6个小方法，轻松帮你养成好习惯
2018-03-23 本文已影响13人
李药师健康管理
大家好
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6个小方法，轻松帮你养成好习惯
好习惯很重要，带我们一起成长的更快！
001 列清单，好习惯一个一个养成。
比如我先养成早起的习惯，再养成每天早上运动的习惯。
002 专注于想做的事情。
我想看书，就要排除干扰因素。放下手机，坐在书桌前。告诉自己要看书要学习。
003 及时自我反馈。
找到并消除不好习惯的诱因。用好的方法代替。
004 认识到好习惯会给我们带来什么惊喜！
读书和健身，世界上升值最大的投资。你投了吗？
005 好习惯就像我们的好朋友
给你力量给你温暖，鼓励你前进。
006 只有行动起来，持续不断的行动。
每一次行动都会在大脑中形成思维模式，我们只需不断地强化好习惯。才会有看见成果。
我不逼自己，永远不知道自己有多优秀！
自勉！
参考书目：《好习惯，坏习惯》[美] 乔伊斯·梅尔 晨读材料
