02.23-02.29 周复盘

今天周六，转眼一周又过去了，接下来做个详细的总结与复盘。

1、早起打卡6天

2、阅读打卡 7天

读了一本书《瓦尔登湖》

3、手帐打卡：

晨间日记7天 

总结与反思6天

4、写作打卡1篇

1篇散文

5、健身：

塑形打卡5次

瑜伽打卡3次

6、冥想打卡3次

整天来说本周除了【写作陪伴营】的招募以外，其他各个项目打卡情况都不太理想，尤其个人写作、冥想、瑜伽没有达到预期目标！

写作方面只完成了一半：

写了一篇散文待发表小说这周没怎么动。

总结原因：

1、家里临时有特殊事情。

2、看望亲戚（姥姥、姥爷等）

3、上周由于种种原因状态不是很好！

改进方法：

（1）状态方面：

首先利用正念冥想法、理性思考、养生、健身等方法把自己心理及身体状态调到最佳。

（2）写作方面

3月1号开始陪伴大家写作的同时，也监督好自己。哪怕有特殊事情也要抽出时间完成写作，完成散文的同时，也要坚持写小说！

（3）还是要把冥想放到早上去做，晚上9:30之前完成瑜伽，不能太晚！