前进是一种能力，会休息是一种智慧

最近感觉不管是工作还是生活都很累，身心俱疲。

一个朋友劝我好好睡个觉。说这个时候，需要通过恰当的休息、放松，才能找回能让自己舒适的节奏。

真正高质量的休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。

前进是种能力，但会休息却是一种智慧。一个人如果一味地追求效率，不懂得休息的话，往往会适得其反。

科学有效地努力，学会在前进中好好休息，调整节奏，人生才能绽放。

会休息的人，懂得利用时间让自己恢复能量，而不会休息的人，可能越休息越累。所以，并非有更多的时间，就有更好的休息，休息的质量取决于休息的方式。

不少人可能都有过这样的感受：刚放假的时候，就躺在床上玩手机玩得不亦乐乎，觉得很放松。但长时间如此，就开始觉得越来越无聊。

其实，提高休息质量的精髓在于休息方式的丰富，合理安排时间，切换不同的休息方式，就会感觉假期丰富了起来，自己也得到了更好的放松。

深度阅读累了，可以去户外锻炼；锻炼乏了，可以泡澡看剧。多做一些尝试，丰富的体验有助于增加身心的愉悦。

正确地管理精力与时间，学会好好休息，才是自律的体现。

当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。

休息的意义是为了调整更好的心态、积蓄更多的力量，让身体朝着更远的方向前行。

休息时请尽情放松，奋斗时请竭尽全力。越是长远的路，越要保存实力。只有学会适时停下来休息，才能行稳致远。