2022年度检视

一方面，担心感染新肺炎，谨慎出入，时刻消杀，家中不停艾熏。最后一周女儿提前回家，但她还是感染了，到家第二天开始发热。给她反复量体温、物理降温，忙着炖、煮各种喝的、泡脚的，照顾一个人没有空闲。希望各种食疗能够快速帮她恢复过来，同时，小心做好自己的防护工作，进出房间戴好口罩，及时消杀。心里一个念头，自己千万不能倒下了。

另一方面，眼见步步接近年末，为了完成年度阅读目标，抽时间快速阅读，将剩下时间能够阅读的书籍放在书桌上，用上番茄钟速读为主。最后阶段的紧张阅读，遇上很不错的两本书，日后再精读。最终的阅读书目数量接近年度目标。

元旦这一天开始着手2022年度复盘PPT，用了整整两天时间，收集图片、数据资料，于2号晚上全部完成。整整一年的大事小事整理出来，所有可数据呈现、照片呈现的资料从各app中找出，过程可谓艰辛，再一次提醒自己，要有月检视的习惯。

较之2021年，照片整理方面养成了好习惯，隔一周或半个月整理一次，存云盘、放日记本、删除，但是除了日记录，如果有月检视，年末的整理会更快，重点可以放在总述方面。相信2023整一年，我能够养成日记、周检视、月检视，照片、信息等各项记录的好习惯。

今日赶紧将年度检视文字稿写好，还是先从八大关注入手。

一、八大关注方面

健康：坚持运动三年，跑步为主，瑜伽、游泳穿插进行。正月里脚伤，治疗后暂停跑步5个月，8月份重学游泳，9月份重启跑步，左脚恢复中不能长跑，11月份心有不舍还是退出杭城女子半马比赛。11月、12月早睡早起习惯退步。

家庭：空了回家探望老人。小家庭和和气气，好好说话，好好照顾家人，和女儿、丈夫的情感紧密。

效能：和伙伴们践行到8.0，暂退出打卡，不是特别忙碌的日子会关注自己有没有高能时间做要事，重视每天的精力管理，重视做一件事情的专注力。自退出后，早睡早起、双日记、周检视等记录有所退步。

事业：心态越来越好，积极工作，每一次额外任务都当锻炼自己，对看到另一个自己很是期待。重压快节奏之下没有感到很烦躁，同事也称我很淡定从容。心态好了，结果也好，135人才评上、各项比赛成绩理想，甚至有意外惊喜。

财富：继续定投、还房贷、车贷。定期记账，了解自己的开支情况。套房简装好准备出租。

利他：一年的变形金刚学习，整个人的认知又有了新的重构。对于利他深有体会，能主动帮助他人，主动伸出援助之手，主动便利他人，主动关心他人，并由衷感恩所有能够出手相助的机会，为这样的自己感到十足的喜悦。

成长：金刚智慧的学习，智慧书籍的阅读，和业力伙伴嘉佳的交流，使得我的信念发生翻天覆地的变化，正念自然而然，自我觉察越来越敏锐。“先完成再完美”“烂开始好过不开始”等等叶老师的金句时时提醒我的做事态度，稻盛和夫对工作的认知时时激励着我，新网师的学习精进态度时时鞭策我。信念正，事情顺，心想事成激动人心。

休闲/旅行：因疫情，周边玩，平日和朋友相聚、畅聊。

二、十大成就

1.全家人身体健康，年底两人没感染新冠，女儿恢复中。家庭亲密关系健康。

2.友情真挚、简单，互帮互助，彼此关心，幸福指数较高。

3.看了48本书，接近年度50本书的目标。

4.坚持写作，字数达39万多，总字数超111万。

5.脚伤好了，跑八公里没有抗议。

6.游泳技术好了，不再惧怕水，轻松游泳，喜爱游泳。

7.信念改变，遇事正向看待，勇敢尝试，体会激动人心的心想事成。利他的心日益强烈，做一个对他人有帮助的人，让人开心。

8.东洲房子交付，可考虑出租。小套间快装准备新年出租。

9.微信公众号文章一次次勇敢发布，文章获得许多人的认可。

10.再忙碌，也完成新网师的所有作业，成绩良好。