自律，新的成长 2019-06-28好事

  1  顺利回到了家，及时回复父亲我已经安全回家！

  2  晚上，在家洗漱后，在运河边跑步7公里，一段时间来每天坚持做原地深蹲，腿部力量有所增强，但是还需要在跑步中恢复，慢跑是看到很多的小孩和家长在运河边纳凉没有紧张和忙碌！

3  到北京的住宅后，洗衣服和个人卫生同时进行，节省了时间

4    回到家后头脑很冷静地解决了一个问题，而这得益于自律的学习和提升！我相信我的自律能力还会继续提升！

5    跑步后，在小区超市买了很多的番茄，味道不错，酸酸甜甜，番茄能够很好地调节身体机能