[Day08] 规划要比不规划多出100分钟（崔律·100天精力

【Day8课后实践】周日

这是2018年8月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.7讲的课后实践。

<实践事项>

回顾本周你提交的实践日志。

简书周结：

<实践日志（记录）>

1.我在本周里印象最深刻的几个点：

来自崔律本人：

1）每日打卡模板没有多余的字，这是在替别人省时间。

2）每天早上5点起床，设置2个小时的备课时间，刻意练习有限时间内的高效产出。精于精时力管理，去做更多更高价值的事，比如开课分享帮助更多的人。

3）讲得通透，讲透力超级赞，具有极强的思考力。其背后的逻辑思维体现在在工具中融入方法，在方法中融入原理的课程设置。比先给你方法，先给你原理更受用。

来自崔律的课程内容：

1）延伸知识点：“当你每天为第二天做好规划，第二天的时间就能节省出来100-120分钟。

2）概念讲解：

与待办事项清单相比，日清单有时间轴，强调时间的流动和在流动的时间里做事情。不会因为喜好选择性不做哪件事。与日程表相比，日清单兼顾硬时间和软时间。

四种颜色的区别运用，特别是蓝色（蓝色是硬时间，没有自由选择和改变的机会），及黄色（重要事项，重要到不能拖延，最常用，忌全用）。

崔律所说的赞，第一是赞行动，主动提醒自己。第二是赞思维方式，体现的思维方式：当我知道要看日清单的时候，不是只靠大脑去提醒，而是积极主动地设置行动步骤帮助去提醒。

3）易操作的方法：

一日三分的【午】，【晚】设置；【空】项设置。

近瞄之0.8版本与1.0版本。远估之【？】与【？+1】，把确认未来事项是否要做的行动列入清单，作为前置事项。远古之两条安全线。

高效todo桌面工具，随时随地收录事项，先刷日清单再刷朋友圈（突然发现这背后，其实也是时间管理。用提示帮助完成对事项先后的选择）

来自同行的伙伴：

李佳:提问<1>硬时间和软时间的知识源头在哪里？ <2>日清单做好之后，如果说时间排的比较满，怎么应付突发事件？

在没有事情的时候，用“空”来代替，个人感觉这个“空”与空白的区别应该在于一种仪式感，有了这个打勾的动作，就可以让自己体会到做完一件事情的成就感，尽管这个还是有点空，但生活还是要有点仪式感的。

丹平：：一位伙伴说每日打卡模板是替别人节省时间，我的A2是：自己每天阅读前思考和阅读后输出分别做个模板，这样既能节省自己的时间，也让自己有个框架，不用盲目地学。

葫芦爸爸：近瞄更多的用于制作0.8版本日清单，是帮助大家去做这一天完整的清单。

2.在本周里，在时间管理方面，我的进步与收获：

1）不再抱怨没时间，开始有意识的去认清时间，掌控时间。

2）用高效todoAPP来管理时间，一点一点摆脱纸质记录待办事项的习惯。

3）在日清单的帮助下，积极主动的应对事件，慢慢形成“这是要做的事，去做就好了。”的认知，戒掉犯难、拖延、怕麻烦、有情绪等怠惰心理。

3.我的疑问(每周六答疑) ：

客观来讲，自己的日清单运用还有很多问题，比如实际进度快于日清单进度，优先顺序仍有问题等。这是正常的吗？以我第一周的认真度和学习力来看，预计还有多久能真正”人剑合一“？

4.其他想说的话(如有)：

如果没去拆书家北京成长大会，没见到崔律及听到她对问题的分析力，可能我还不能那么快报名本课程。一切都是最好的安排，其背后应该是每一个积极主动的行为，连接而成的隐形日清单。