你能够送给别人和自己最好的礼物

你能够送给别人和自己最好的礼物

不管别人是在哭，在闹，在抱怨，在怨气，你能送给他的 最好的礼物I就是全然接受他现在的样子，本来的样子，每个人灵在的品质是不同的，你的内在是否能够腾出一个空间给对方，让她知道你的心里有他，你能理解他的喜怒哀乐。

我们需要的是陪伴，最高质量的陪伴不一定是用语言表达，培养对当下的感知和存在的品质，你就能提供给你自己所爱的人一份有质量的灵在。你要把自己置身于当下，出于灵在之中，对方自然而然就会被你带到灵在当中，当你在思考的时候，当你在胡思乱想的时候，你可以把你的感受带到身边任何一件可以听到，摸到，感觉到尝到的东西上，跟它一起灵在。每一天抽三分钟的时间去感知你的灵在，你就会发现你的人生在开始慢慢地改变，所以灵在是培养内在空间的最好方法，光是意识到了灵在还是不够，你还要学会去面对自己的阴影，缺点和负面的情绪，你要去拥有他，坦诚地认可他，接纳它，刚开始你肯定很难接受，每天抽点时间跟自己独处，看看你今天有哪些变现是自己不喜欢的，可以检讨，如果有自责感，你就和这份自责感呆在一起，慢慢适应他，接纳它，而不是推开他，如果你不能表达压抑多年的情绪，你就做不到活在当下，你和任何可以看的到，摸得到，闻得到的东西在一起，你就可以立马感觉到当下，脑袋里面一些想法很难不断跳出来，他们不会轻易的放过你，你必须学会辽愈自己，人生下来就像太极图，一半是黑色，一半是白色，白色是你的优点，黑色是你的缺点，我们只想看到白色那一部分，不想看到黑色那一部分。你辽愈自己的另一半，你愿意接受黑色那一半自己的时候，你才能够回到本原。你可以互换你喜欢神的名字，比如耶稣，观音菩萨等，说，我愿意跟你坦诚，今天我看到我很愤怒因为他讲了一句话很伤了我的自尊，但是我可以接纳它，因为那是我的一部分，他是我在和时间分裂的旅行当中变出来的我，我知道他不是我的本来面目但我可以接纳它，这是辽愈自己的 过程，当你真的能够辽愈自己，你就能坦诚，接受，认可全部的自己。我们需要的是有一个人跟我们一起灵在，处于当下。陪着他，让她感觉到你的存在，你整个人是在这里的，这就足够了。

你能够送给别人和自己最好的礼物