我一直在抑郁，你呢。

1.说实话，我并没有得抑郁症，那是因为我并没有去医院检查相关部位，也许我根本不想承认这个事实。事实？自己都说懵了。

我记得初中的时候，害羞地说，学习成绩总是排在中后位置。明明上课认真，下课认真，典型的很努力却不出成绩。周边的同学学习都很好啊，学习不好的也有着快乐的面容，唯独我……

因此，迫于学习的压力，我变得内向不爱说话，天天想找个地缝钻进去，班上还有几个同学接二连三欺负老实的我，让我更加无法面对，甚至想退学。但这些发生在我身上的事以及我的变化，父母和老师都不知情，因为我只字未提，只是自己默默承受……

谁能想到那个年代里，一个十几岁女孩是怎样熬过那些日子，又是怎么坚持下来的。如果那时有抑郁症，我想，那便是了吧。

没有自杀，也许只是年龄小。

现在每次想到那灰色的时段，我的眼眶都是湿润的，痛苦已经在我的心里蒙上了阴影，挥散不去了。

2.初中毕业后经历的高中、大学、工作，再也没有出现过那样的情景，因为我骨子里的倔强和坚强随着时间被激发出来，于是我焕然一新。我欣慰的是我有一个美好又欢乐的童年，我想童年对人心的影响才是最大的。

所以，回想起来，那些过去的痛苦又算些什么，相比那些不幸的人，还有什么好楚楚可怜求得同情。

我只能说，每个人所经历的每一件事情，都会为自己后面走的路铺上一块石头，避免不了挡脚石的出现。但是它会让你记得疼，记得曾跌倒过，记得看清脚下的路……

3.我至今，有些事还是习惯憋在心里，在他人面前逞强说没事，却回家浸透了枕头；

毫无理由地就否定自己，觉得自己一事无成，谁离开你都照样过得开心；

之前疯狂热爱的东西、那些兴趣也渐渐不见，对什么事物都没有知道的欲望；

不见陌生人不接陌生电话，主动与周围熟悉的环境和人群脱离，还是享受自己的闲暇时间；

好笑的故事已经变得不那么乐趣；

对所有未发生的事情都浮想联翩，脑子里每天上演着一部剧，不能自己；

幻想着要怎么怎么，未来怎样怎样，拿起手机，又开始死循环；

……

你是不是也像我这样？

是不是离抑郁又进了一步，还是说已经深陷其中。

我不知道，你知道自己吗？知道自己有哪些不好的状态和征兆吗？

我不得不认为，在现在的世界里，每一个人都不会没沾过抑郁。考试落榜、情场失意、面试失败、拼命还贷等等，众多的压力扑面而来，谁都不是神人，都有顶不住的时候。

4.找到一个合适的方式让自己的情绪发泄，比如大汗淋漓地健身、跑步，去ktv大声唱歌、坐下来安心看一本书……这么多可以调节心情的法子都可以用。

心脏那有限的空间，脑容量也就那么多，日复一日地填充，直至装不下的那一天，它们就炸了，不和你有半点的商量。

老人都说凡事要想得开，退一步海阔天空么，多少痊愈的癌症患者都是心没有放弃才带来的奇迹。

5.把心打开，抑郁它会自己离开你。

Everything   will  be  ok