大女主的日常养成系

我空手来人间，绝不空手而退，人生日日复日日-总要留下什么才有意义

每日布局

• 每天运动半小时，只要动就算

• 每天阅读半小时，早晚都行饭

• 靠墙站立10分钟，抬头挺胸收腹，参考站JUN姿的标准

• 每晚坚持护肤，多晚都要卸妆

每周布局

• 每周花三小时学一个新技能

• 给家人打一次电话或视频

• 关注身心健康，可以轻断食一天、找个安静放松的环境进行冥根

• 记录收入和支出，了解财务状况

每月布局

• 整理房间，清理物品做断舍离

• 看完一本每天在看的书

• 每月记账，试试前面笔记提过的10%强制法和333存钱法

• 和家人或朋友户外郊游、亲近大自然

每年布局

• 做年度复盘和次年的目标规划

• 关注全家健康，带家人进行全身体检（1年一小检，5年一大检）

• 给自己安排一次美好的旅行，奖励自己这一年辛苦了 @女性成长搭档

• 拜祭祖先，链接家族能量事业更顺

坚持做规划和复盘

• 每天早上规划：今天要做什么？

• 每天忙完做总结复盘：今天收获了什么？哪些做得好

• 哪些做得不好？该怎么改进？

• 今天心情怎样，发生了什么？

布局原则（反思）3W1H原则

• WHAT：现在的问题是什么

• WHY：为什么会发生这样的问题？

• HOW：该如何解决这个问题？

• WHO：如果势单力薄或能力有限，找谁可以助我搞定？