得到之光，灯灯相耀

开悟俱乐部新加入一位很热情的雪琴同学，她非常认真的写了一篇将近2000字的自我介绍文档发在群里，我也认真的看完了她的自我介绍。

她是得到高研院10期上海的同学，链接小能手，我感兴趣的是她在践行“把得到系的【弱关系】变成【强支持】，以实现大家【互帮互助、共同进步、集体增值】”的事。

恰巧自己的职场遭遇卡点，不知道该如何前进，所以就主动勾搭见多识广的雪琴同学，于是我们之间的故事就开始了。

不知道为什么，是我主动发起的沟通，但是雪琴同学那边接通以后，我反而有点紧张，连自我介绍的描述都感觉语无伦次，有点混乱。

可能是因为雪琴同学爽快的答应，和热情的包容，让我有点激动得惊慌失措了。

前半小时，基本上是我说，雪琴同学听。

她一边倾听一边提出自己的疑问，我再做补充。

雪琴同学耐心的倾听，让我慢慢的平静下来，不再紧张，并开始在她的引导下进行自我反思。

她针对感知到的问题，给予我相应的建议，虽然她觉得自己给的意见都很浅，但是她的思考却一步步的引导我找到了问题的症结所在。

果然，有质量的沟通就是一场自我梳理，这样的互动能达到输出和输入同步进行，并且倒逼自己进行自我复盘，走出思维上的懒惰。

跟人学是学习效率最高的方式，意义就在这里。

这场沟通酣畅淋漓，总结一下和雪琴小姐姐聊天收获，以及接下来的行动方案：

1、表面上我请教的是一个如何在职场找到自己定位的问题，真相是外在混乱是内在潜意识的投射，当外在找不到出口的时候，原因是潜意识在内斗，所有的物理表象问题，追根溯源都是内心的冲突导致的。

找到了因，自然就能有对应的解决方案。

【行动计划】

把问题由外到内的进行收敛，不要去想未来还未发生的事情，只关注当下手上要做的事情，把精力和行动投注在当下自己能改变的事上，用有序的行动来代替内在无序的内斗。

对工作：该写课就写课，该学习就学习；

对生活：该备赛就备赛，该社交就社交。

2、内卷有时候不仅会发生在外界，自己和自己也会发生内卷，停止想太多，停止内心戏，停止对自己的指责，用行动来破除“想太多”的内卷。

【行动计划】

向内：每天冥想10分钟，平复纷繁芜杂的思绪。

向外：主动链接高能量的同学，进行思维碰撞，开拓视野。

3、在职场关系中感到不适的时候，要抽离看看，对于老板，对于小伙伴，冲突的点在哪里？项目管理的时候，有效管理老板的预期很重要，这样才能不给自己超预期的压力，保持均值水平发挥。

不要因为达不到老板预期就选择躲避，落到事上，多和老板沟通，降低老板的预期，让人和事的天平平衡，才能知行合一的推进项目进度。

【行动计划】

向上：不要逃避，多和老板沟通自己的想法，不懂的就问，把老板当成老师来请教，如果在公司感觉气氛太压抑，可以选择到公司楼下的咖啡厅交流。

把自己真实的想法如实告知，让老板对自己有清晰的认知，达成信任关系。

向下：不要害羞，该催进度就催进度，不要怕得罪人，借老板的力来施压，督促项目推进，当好上下游的链接者，承上启下。

4、内心力量缺乏的时候，去寻找适合的土壤，去寻找能量的补给站，让自己充电，满血复活，自然就会绽放。

【行动计划】

向内：积极的自我暗示，正向激励。

向外：向高能量的圈子靠近，进行能量流动，

一个人可以走很快，一群人才能走很远，感恩相遇~