记录内心的改变 2022.03.24

今天一直在催爸爸要叫奶奶做核酸、还帮忙填好了二维码，期间实在是心里多少有不舒服，还是做了；下午睡完醒来，拿着一点吃的去奶奶那边，今天白天没有过去，心里多少还是有过意不去，在那边坐了一会，一起看了会电视，教奶奶怎么开启电视，和今天叫（催） 爸爸带奶妈做核酸，这两个心里多少有不舒服。

其实不舒服、有情绪是一些信号，在家里 父母的这些互动中，有时没什么故意的意图，这类不舒服、感受到的不尊重、升起的愤怒、是可以回顾孔雀食毒的故事，穿过它，穿过之后就是畅通了。

回来之后，看到妈妈没有炒菜，在我出门之前 她多少有一些赌气，我就料到不会炒菜，回来之后在炒菜的时候，想到了之前有一次赌气不吃饭的事情，回想起了雁立老师说是在种下了不和谐的种子，在做和谐这一块，可能我还需要多过一些关。

可能和谐是指关系的和谐，比如与家人之间的相处、比如和同事之间、比如在一个组织里、比如在一个团体里，应该是这个意思吧，同时，如果可以跳出自我、 站在组织的视角去看待问题的话，那么可以减少一些个人情绪的产生和不必要的矛盾，当然，要站在组织 的这个视角，需要一定的能量在，不然被卡着，还是回到了在自我的这个视角里面。

情感、感受有需要被看见、流动的时候，可以给自个这样的时间，当然，更重要的是情绪卡点、能量卡点的疏通，这些的背后是认知、信念层面的打破，信念认知（念头）吸引来了相应的频率，也就卡住了（感受层面），当能量卡点（比如愤怒的情绪）穿过之后，体会到了舒畅、舒服、轻松，带来的是认知信念上的改变。

人的信念或是认知的形成，正是来源于所感受到的情绪感觉。  （来自书里）