当你心情烦躁时

当你心情烦躁时，你有两件事可以做。

第一件事，就是断舍离，尽量让自己的居家环境变得简单，简单就是高级。扔掉现实生活的垃圾，也就是在清扫心灵的垃圾。

第二件事，就是做好手头上的一件小事。

比如，你在洗澡那你就好好洗澡，感受手指渗透肌肤的爽滑。你在护肤，你就好好护肤，感受护肤品渗透皮肤的清凉。

你可以尝试，沉浸式学习一篇阅读，沉浸式写10篇简书文章，沉浸式工作一个小时，这都会给你带来巨大的满足感。

建设者的焦虑在于没有足够的时间和空间去做自己热爱的事，那就主动去给自己创造这样的时间和空间。

当你的时间被意义填满，你就没有时间去焦虑和恐慌了，你会感受到充实和圆满，你会睡一个好觉。