在家，一样可以健身

#我的健身日常# 哈尔滨又下雪了，庆幸昨晚跑步。今天小腿胫骨微微有点不适，大腿内侧稍微酸涨，其他都好。

今晚健身。撸铁20分钟，之后，虐腹➕滑行盘20分钟。

很多朋友喜欢去健身房健身，一是健身房器械多样；二是感觉健身房里有健身的氛围：三是以为花钱办了健身卡，似乎可以督促自己健身。

我都是在家里健身的，几样健身小器材：哑铃、腹肌轮、滑行盘、弹力带、瑜伽垫。这些器材足够锻炼身体各个部位。即使没有器材，徒手锻炼，一样可以打造健康完美的身材。

其实在家健身好处多多，首先是方便，碎片时间即可以锻炼，时间成本低；其次，也是最重要的，省钱！

健身不在于去哪里，最重要的是坚持！