成长日记 Day52

#YL 成长日记 Day52

20220920

期待自己在9月份能够继续坚持已有的习惯，早睡早起，坚持运动，获得平静的内心，不敢说在阅读上有质的飞跃吧，至少能够有一点点的小成长；

最近的日子一直繁忙着，每天晚睡晚起，但精神还在，不知道这种精神头还能坚持多久，朋友说，熬过最痛苦时期你就成功了，而我突然有点小心虚了；

9月份目标：

1）阅读4本书，输出4篇笔记；

2）体重下降5斤；

3）情绪稳定，三思而后行；

①今日运动：

快走半小时，日行万步以上；

②今日阅读：

1）利用碎片时间阅读《拖延心理学》第八章，产出小笔记及共读任务；

③今日小确幸：

1）晚上加班太晚，同事给我一瓶酸奶；

2）晚上与客户电话沟通，能做到心平气和，同时还能安抚同事们；

3）中午午休睡的很香，还是很满足的，让我一下午充满精神；

今日复盘：

事件：前天晚上的分享会， 直到现在都没有写复盘，心里还是有一点点小不舒服的，又开始拿自己与别人比较了；

原因：前天晚上听完分享会，原以为第二天不会太忙，是我过分自信，结果加个班到晚10点半过后，本想着今天来写，结果又是加班到晚上11点多，迟迟未动手写复盘；或是觉得这个对自己目前来说用处不大吧，所以有点类似未放在心上，导致迟迟未动手；

改善点：听完课尽量在当天写复盘，最迟不得超过第二天；把事情放在心上，这样才能做到学以致用，学会利用碎片时间来写复盘；

第一步计划：明天上午内完成复盘，让自己做到有始有终，形成闭环；