健康知识分享——毒素是哪里来的？

从中医学的角度讲，体内的毒素，总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如：大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等，有害身体健康的致病物质；内毒指的是机体在新陈代谢之后产生的，沉积在体内各种废弃物质。

而人体毒素的堆积，主要有两大原因：一是，毒素本身摄入的过多；二是，一个人的年纪大了，或者是某一些器官患上疾病，连打喷嚏，放屁和出汗功能都不正常，不能及时将毒素排出体外。

体内毒素蓄积的信号，主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、鼻子不通，便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种：

水毒，常见的是，小便减少，颜色变深，排便不规律等。尤其需要特别注意，如果早起之后，发现下眼皮、脚踝浮肿，就得提高警惕。

脂毒，吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，导致肝脏不能正常工作。要想方法清除脂毒，要降血脂。

淤毒，通常隐藏在人的血液里。血管便开始有淤积，老年人的血管，更容易堵得厉害。高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的高发，就与淤毒堆积有关。

痰毒，痰多是它最主要的表现。有一些人，一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现。

气毒，最主要的表现是，口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，最好晨起做一做腹式深呼吸，从上到下拍打两个胳膊的内侧，把肺里的浊气呼出去。

实际上，毒素，并不只是"青睐"中老年人，它从小就会形成。比如说，小胖墩就是脂毒惹的祸；青少年容易上火是火毒在作怪；中老年人肝功能减弱，更容易受到淤毒、水毒、痰毒和脂毒的侵扰。

由此可见，排毒，并不只是老年人的专利，而是，应该从小就应该开始注意，多吃木耳，动物肝脏等，具有排毒功能的食物，每天都记得多喝一点水，做一会儿拍打身体各地方“窝“里的穴位，让男人的九个口，女人的十个口都畅通无阻！就可以达到“通则不痛”的目的，而不是“痛则不通”乎！