减肥十八·2019-07-17

体重77.1Kg。比最初的81.5kg降了4.4kg.

节食完成。早饭没吃。午饭水煮土豆，西瓜，豆浆，无油无盐。晚饭没吃。

运动未完成。平板支撑3组，每组一分半。跪姿俯卧撑3组，每组10个

早上未打篮球，晚上慢走6公里，慢跑3公里。

离目标又进了一步，第一阶段的成功指日可待。运动计划未完成，明天一定要完成，加油！