幸福三问

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1403天  2021年12月31日  周五

站在年终岁尾，进行“幸福三问”，更加有意义。

一、今天你做了什么让自己满意的事？

坚持每周五早的读书会，探讨尊重、确认和转化当事人的知觉。知觉无处不在，能否及时捕捉并深入探索恰恰是了解自己提升自己的很好表征。

对生命的意义有了更多的思考。辞旧迎新之际，回首2021，感觉有成就或印象深刻的事情有什么？事在度年如日（过一年就像过了一天一样，没有突破，没有成长，没有创新）还是度日如年（每一天都在不断努力，不断向下扎根，向上生长）呢？

参加晚上的BOX学习，被老师们头脑风暴碰撞出的思维火花所惊喜。

二、今天别人做了什么让你感激感恩的事呢？

自己心情沉重时，爱人能认真听我倾诉，理解我，并风趣幽默的陪伴我。

心情烦闷，朋友愿意花时间陪伴。

三、今天你的五官都感受到了什么？

眼睛、耳朵、鼻子、身体一整天都正常工作，随时捕捉信息，自然而然，深深感恩。内在的感受也更加的敏锐，用心体验和了解时而起伏的心情背后的在意。

幸福三问，特别好的成长自我幸福快乐的方法，更多接纳自己、感恩他人、训练正念活在当下。