如何获得完美的两性关系——《亲密关系全面技巧》读书笔记之二

       《亲密关系全面技巧》是华人世界国际级NLP大师李中莹老师的著作。李中莹老师生于1946年，香港人。李中莹老师有三十年的企业管理及经营经验，曾在多个欧美跨国集团和上市公司担任高层管理职务，从事过生产管理、贸易、销售、统筹、人力资源、流程改革等多种性质管理工作。在七、八十年代，在东南亚地区出任地区高层负责人。

         李中莹老师1993年首次接触NLP（身心语法程序学），1998年开始把NLP课程带入内地，并且为此于2003年移居内地。李中莹老师曾经在南京晓庄学院、清华大学、南京大学、苏州大学、北京师范大学、华东师范大学等大学讲学及获得客座教授、特聘讲师荣誉。由于李中莹老师接受过NLP系统的理论培训，同时又在长期的实践中积累了丰富的实务经验，因此，他的NLP相关著作具有深入浅出、严谨科学、理性平和、易于操作的特点，《亲密关系全面技巧》也不例外，在《亲密关系全面技巧》一书中，论述如何获得完美的两性关系这一问题就体现了这些特点。

        第一，李老师提出要想获得完美的两性关系两个人必须一同做一些开心事。两人如何同做开心事，李老师在书中提出的建议十分具有操作性。首先，李老师提出了“黄金时间”这个概念，他认为“黄金时间”就是两人一同做一些开心事的时间。这些事不是为了工作或者需要向别人交代，而只是为了两人关系的真正提升。这些事约在60—90分钟内完成，不用花钱或花很少的钱。其次，李老师提出了“黄金时间”的检测标准，即最近两个月之内与配偶完成的次数：4件或以下，婚姻亮起了红灯；5~8件，婚姻仅仅处于维持状态；9~12件，应该有所提升；12件以上，比较完美，继续保持。没有达到完美次数的配偶怎么办呢？李老师在书中提出了可操作的步骤：第一步，两个人找一个优雅宁静的地方坐下，准备一张纸，一支笔。第二步，两人轮流写下符合“黄金时间”20件事，一方写的时候，另一方不得反对、批评、否定；第三步，两个人看着纸上的20件事，说“同意”或“不同意”，两人都同意的事留下，只有一个同意的删掉。如留下的事不足12件，另找一张白纸，重复第一步。第四步，两人按照“黄金时间”清单，每星期找时间做1~2项，3~6个月之后，再列一张清单，两人约定，不论多忙，“黄金时间”享有优先权。

第二，李老师提出要想获得完美的两性关系两个人必须经常交换彼此的感受。李老师在书中提出的夫妇双方交换彼此感受的语言技巧十分细致、实用。李老师指出，良好有效的谈话沟通，需要包含以下因素：1、在乎对方的存在，不要“心不在焉”；2、双方的情绪状态能支持一次良好的沟通；3、听到对方与自己一致的观点，马上给予肯定；4、对方立场与自己不符，设计几条“跟”的句子，每一条都让对方用“是”来回应，之后再说出自己的看法；5、找出对方所追求的意义、价值、感觉，从中找出你可以接受的内容给予肯定。6、假如沟通过程任何一方有负面情绪出现，以最快、最简单的方式终止谈话；7、检讨、思考、找出可改善的地方，并在适当的时机在做沟通，重复这七点。

第三，李老师提出要想获得完美的两性关系两个人的心理必须充分成长。如何判断一个人的心理没有充分成长？李老师对此进行了理性平和的分析：总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善的照顾自己、有问题出现时不是逃避就是找别人代其解决、多抱怨、无力感重、人际关系欠佳、只求外表威风、不讲实际提升。。。。。。 心理没有充分成长造成的后果是婚姻双方矛盾不断，严重的会导致婚姻解体。两性关系中的个体心理没有充分成长的原因是什么呢？李老师运用埃里克森的“成长的五个阶段对此进行了科学分析，李老师在书中提出：“社会学家埃里克森的研究指出，一个人从出生到死亡，共经历八个心智成长的阶段。最初的五个阶段应该在21岁之前完成。如果在某个阶段里因为某些原因而没有充分地成长，这个人在生活中会感到乏力及出现困扰。我发现很多辅导个案的情况与他说的吻合：今天的心理障碍与成长过程中的心理需要未能得到满足有很大的关系。21岁前五个阶段的主题成长需要是：第一阶段：0~1岁—信任与不信任，第二阶段：2~3岁——自主与羞愧，第三阶段：4~5岁——主动与内疚，第四阶段：6~11岁——勤勉与自卑，第五阶段：12~21岁——对身份与角色的困惑。”李老师根据个人成长不同阶段需要的意义分析了需要没有满足产生的不同问题，这些科学的分析使我们能更加信服他书中的结论。