跑步第八天(1000米)

  昨天因为下雨了，没有跑步，所以今天先跑一公里恢复下体力。

  今天天气有点凉，但是是晴天，跑步得穿件外套。

  下午，在家做了热身运动，从家跑到了公园，正好是一公里，今天的速度是每公里5分钟慢跑，步幅是 1.18 米还可以，争取明天在跑的多一点。