没被父母“逼”过的孩子，如何更好的混职场-职场

记得某综艺节目中，一位嘉宾饭后随兴演奏了首小提琴曲，出色的表演惊呆了众人。

Angelababy好奇地问：“你是小时候被父母逼着学的吗？”

嘉宾说：“对，被逼着。”

“那你小时候愿意吗？”

“刚开始不太愿意，后来参加了一个比赛，就开始喜欢了。”

“你现在感谢父母吗？”Angelababy继续问道。

“非常非常感谢。”

Angelababy低下头来，低声说了句：“为什么当初没人逼我。”

做为一名普通人，没有Angelababy的才能游走娱乐圈，“当初没人逼我”的孩子，如何更好的混职场？

没被父母“逼”过的孩子，更容易存在自律问题

我每天都需要在各方面运用自律。我们得准时起床、洗漱、一日三餐按时吃饭，勤运动，集中精力、做家务、省下积蓄办大事。我们学会了如何让自己有条不紊的做着些必要的任务，以回报辛劳养育我们的父母的爱和期望。

令人惊讶的是非常多经历过情感忽视的人，对实现这些我们称为自律的事情，有巨大的困难，经历过情感忽视的人常常对他们不应该做的是欲罢不能，如吃垃圾食品超额开支和其他自我放纵，相应的，他们也很难强迫自己做那些应该做但又不想做的事，如做家务、任务、工作或锻炼。他们通常会说“我真受够了，自己一说开始做事，我就连根手指也不想动。”

——华章心理《被忽视的孩子-如何克服童年的情感忽视》

在重大危机时刻，父母在某些非常重要的地方忽视了孩子，给孩子带来无法愈合的心理创伤，或者在孩子成长期间，长久地对孩子某方面的情感需求不听不闻，视而不见，这样的行为就叫做“情感忽视”。童年经历过情感忽视的人，更容易出现自律问题，缺乏父母的引导，当一个孩子被扔在一边对自己负责任的话，他只会学会如何放纵自己，情感忽略经常会造成自我放纵的问题。

当然，需要澄清的是，童年时期经历过“情感忽视”，并不意味着家长不具备奉献精神和爱心，而是父母没有帮助孩子建立起学习自律的体系，设置并实施自律的规则和期望；称职的父母，能够看到孩子是谁，不仅注意到孩子擅长的东西，也会注意到什么是对孩子来说是最难的事情，并努力确保孩子能处理这些问题，许多忽视情感教育的父母，对孩子虽然非常关心。但在“自律”层面上就根本没有参与到他们的孩子的互动中。

自我约束能力缺失，有很多可能的内在原因，如抑郁症或注意缺陷障碍，而情感忽视也是其中的原因之一，很多经历过情感忽视的人会轻易的说自己工作有拖延症，也有些人说自己很懒，对工作没兴趣，难以强迫自己参与体育锻炼，做枯燥的工作或者任何无法立刻得到乐趣或者回报的事。

如果你正在为自己的自律问题苦苦挣扎，尝试了很多方法，毫无效果，你可以尝试从此原因着手。

下面，你可以尝试来做个自我测试，看看你是否存在自律问题：

【自我测试】

很同意5     同意4   中立3   不同意2   很不同意1 

1.觉得自己懒

2.工作时，做事情拖延

3.很难遵守某项工作的最后期限

4.有过度进食倾向，或者喝太多（饮料/酒），睡过头（上班迟到），或消费超支

5.对生活与工作的乏味感到无聊

6.往往回避乏味的工作任务

7.因为完成的工作很少，会对自己生气

8.你的工作成就低于自己的预期

9.自我约束能力不强

10.工作时经常没有头绪，即使你知道你有能力做得更好

得分说明：

30分以下：你应该是一个自我约束能力较强的人

31〜40分：你的自我结束能力存在一定的问题，你可能对某些不应变做的事情有些欲罢不能，有可能是即使体重有些超标，仍旧对甜食欲罢不能；也有可能是不停买买买，超额开支；或者工作拖延。

41分〜50分：你的自我结束能力存在较严重问题，你是否意识到自己头脑聪明，便很难让自己去做那些应该做但不想做的事情，比如做家务、健身、合理理财......你为此苦苦挣扎，做出了很多尝试，但却都有失败告终，你不知道问题出在哪里。

没被你母“逼”过的孩子，因为没能从父母那里获得一人“有爱而坚定”的内心声音，当别的孩子的父母说“没事，我们来看看下次怎样才能做得更好”时，你只能一个人在混乱中挣扎。没有父母的引导，你要么对自己过于苛刻，要么对自己的错误行为放任不管，前者，你会对自己生气，强烈的情绪会耗干你的精力，让你无法投入工作，后者，容易让你再次犯同样的错误，无法从工作失败中吸取经验，一直取于低水平的重复。无论是是哪一种，都令你难于在职场混出彩。

如何破？

童年时期没有建立一个“自律”的声音，长大后，想要在职场混出彩，就需要自已来创造一个成熟、有分寸、关心自己又坚定的声音。

自律归根到底就是一件事情，让自己做不想做而应该做的事，停止去做你想做却不应该做的事情，可以尝试一个简单、高效重写大脑的办法，自律三件事计划。

练习这个技巧时，你将重设你的大脑硬件，以便让你能够做不想做的事，或者不去做你想做而不应该做的事情，具体做法如下，每天你必须做三件，你不想做我应该做的事，或停止做三件你想做却不该做的事，每天将这三件事情记录在“自我约束能力改变表格”上。

●如何令这件事情变得有趣？

怎么能够有趣？从自我审视的视角中，是否对生活有兴趣，对所做的事情有兴趣，享受整个过程，是让自己觉得有趣的关键。

想减肥，所以去跑步，这会让跑步变得无聊。

想升职，所以努力工作，这会让工作变得乏味。

我觉得跑步很爽，所以去跑步，一天不跑我就难受，就会让跑步变得有趣。

我享受工作的过程，每天叫我起床的不是闹钟而是当天的工作，就会让工作变得有趣。

所以，每设立一个目标后，清楚了自己要的是什么，就可以把目标放下，关注过程，享受做事的每一分每一秒，就像《生而不凡》这本书里所写：

仰望星空 

心中有梦

且以快乐为舟

活在当下。

要让自律三件事情变得有趣，就是在这一过程中，取悦自己。

欢迎联系太阳姐姐，说说你在工作中自律的同时，是如何取悦自己的。