晨间日记：将它坚持下来的小秘密
前两周，写了一篇文章《晨间日记：坚持5年的一件小事》，有读者留言，想知道是用什么载体去记录的，可见，当我们想要坚持一些小事的时候，不仅要有内驱力，另外，方法论是必不可少的。
上篇务虚，这一篇就务实。跟大家分享，我的晨间日记是用什么载体记录，具体每天会记录什么以及最后是怎么归档和便于未来自己回顾的。
希望给在坚持路上的你一点点支持，比心。
1. 用什么记录
我最早的日记，是用自己专门的纸质日记本。但记录多了，发现保存、收藏还有隐私保护都是一件麻烦的事情。后来开始使用电子版，再后来，随着「自我管理系统」的建立，我生活工作学习的所有资料就都放在印象笔记这个软件里了。
是的，我的晨间日记，坚持了5年，就都记录在印象笔记里。
印象笔记，使用过的朋友大概都知道，它是一个云笔记，可以装载几乎所有的电子媒介，包括各种格式的文档、图片、音频还有基础的文字表格。
All in one 的概念我很喜欢。
我不习惯自己的记录散落在各个地方，工作思考、生活记录、文件归档，这些都是「我」的重要组成部分。我习惯将它们放在我每天都能触及到的地方。
晨间日记，独立来说，它是一种记录生活的方式。
但它对于我来说，绝不仅仅如此，它是我自我管理的复盘中，很重要的一个环节。所以会把它融入到我的自我管理系统中，统一记录在印象笔记里。
关于自我管理系统，有兴趣可以阅读：《不懂自我管理，你只能陷在「盲忙茫」的焦虑里》，这里就不赘述了。
2. 记录什么
每天早晨醒来，简单洗漱，把早餐素材准备好，就坐下来开始我的日记。
我写日记的时间，不会很长。生活并不总是锣鼓喧天，大部分的时候都是细水长流。所以，大概日记的时间也就10分钟，偶尔有情绪有思考的时候，也会写上半小时。
平凡毕竟是常态。
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每天，在印象笔记的晨间日记笔记本里，我会将昨天的晨间日记复制一份，然后修改昨天的日期，删掉昨天的内容，开始今天的记录。
日记分为9个版块，我一一跟大家说说，每一个版块我都会记录些什么，供你参考。
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1 自然
每天我会习惯记录当天的天气、温度、日出时间、湿度，还有我身处何处。
一开始去记录的时候，仅仅是因为好玩。后来记着记着，发现了能够感知一些规律，原来每一天的日出时间是一分一秒在变化的，广州夏天和冬天的日出原来差别这么多。
有那么一段时期，我的起床时间基本和当天的日出时间一致，那段日子的状态超好，原因可能是遵循了某种自然的规律吧。
随着这些自然数据的记录，慢慢地，与自然相匹配的内在节奏感越来越强，每天和自然一起沉睡与苏醒。
2 习惯
我一直相信，把事情做到优秀，还轮不到天赋，靠的仅仅是勤奋。勤奋不是盲目埋头苦干，而是借助习惯的力量，让自己在毫不费力下去刻意练习。
我每一个阶段，都希望自己能养成一些良好的习惯。比如，坚持阅读、坚持运动、坚持做早餐、坚持写作等等。这些微不足道的事情，经历时间的洗礼，总有一天会让自己变得越发的明朗。
所以在晨间日记里有一个版块，就是用来记录我一点一点养成习惯的过程。
可视化的数据，让我看见自己每一天的积累，这样感觉比较容易得到鼓励，且更愿意去坚持。
3 身体
一直跟朋友说，我不怕死，但是好害怕死前身体的残缺带来痛苦。哈哈。
所以，关于健康，虽然目前没有太多的科学知识储备，但是大体的维度还是会去关注的。我会记录自己的饮食、运动以及睡眠情况。
对了，关于睡眠，推荐大家一个APP：Sleep Cycle。在过去的1500个早晨里，是它把我唤醒，会记录我的关于睡眠的所有数据。早晨，我只需要把数据抄到我的晨间日记就好了。
因为每天都会去记录，你会感觉自己越来越熟悉自己的身体，至少，不会忽视它。比如，当我持续晚睡的时候，早晨免不了要把晚睡时间敲打在日记里，那一刻似乎就有个温柔的声音在提醒自己：今天不可以熬夜了哦~
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4 感恩
之前说过，「感恩」版块给我最大的影响是，培养我正面解读信息的能力。看待问题的时候，习惯去看见美好的一面。
不得不说，记录这些小确幸的瞬间，让我的早晨常常飘着幸福感。人间值得。
有人说，找到一份对的工作需要满足以下三个条件：你喜欢并且擅长的，有所成长的，有所回报的。后两者都容易找到，唯独第一个，怎样才能找到喜欢且擅长的事情呢？答案是，回到你的成长经历中去寻找，总有一些事情，你比别人做的更快更好。
我自己个人就是在晨间日记里，发现那些我做起来更快更好的事情的。
因为有记录，所以能看见每一个小确幸的瞬间背后的因素，久而久之，也就发现了原来我做这些事情，自己这么快乐，而且真的容易有成就感。
看，这就是记录的力量。
5 思考
以前，做过一个心理游戏叫做「最重要的五样」。大体就是让你筛选出重要的一些东西，然后再用割舍的方式，一样一样地让你放弃。我记得我当时剩下的重要五样里，其中一样就是思考力。
如果有一天，不能让我自由地思考，就让我的生命终结吧。
保持思考，是我生活里很重要的事情。
所以这个板块，是用来记录我对一些主题的反复深入思考的。对一件事情的理解，不是一蹴而就的，就如同我们对一个人的了解一定不是发生在第一次见面，听他的一次自我介绍，而是和这个人反复地产生链接之后。
持续创造自我对话，这个过程又难又有意义，它发生在我的每一个清晨。
6 人际
漫漫人生里，修的就是「关系」课题。
以前，我认为思考是独立的，人也是独立的。
管好自己世界和平。
后来，才慢慢发现，科技商业让世界变得更美好，只有爱与关系，让世界变得有意义。
所以，开始去记录我和他人的故事，去感受人与人之间爱的流通。
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7 目标
这个板块是和我的月复盘联系起来的。每个月我会做一次复盘，对过去的一个月，做简单的记录以及个人化的总结，然后制定新一个月的计划。
我会把计划复制到这个板块，所以每天早晨，我只需简单瞄一下，知道这个月需要完成什么。完成了就打钩，没有完成就继续努力。
这个版块，主要是鞭策的作用吧。
8 计划
必须得承认一个客观的事实，每个人的精力有限。
我不是那种精力特别旺盛的人。所以我很关注自己的精力，希望能把有限的精力用在重要的事情上。
有一本书叫《吃掉那只青蛙》，书中有一个观点：每一个人每一天，只要完成三件重要的事情，他的人生便可朝着他所期待的方向发展。
很多时候，我们就是想要的太多，能做的太少了。
适度地放弃，才能更好地专注。
9 财务
这个板块是把我的记账以及财务复盘结合一起来记录的。
我有专门的软件记账，然后会每月定期梳理。每天的晨间日记里，记录的并不多，大部分时候记录的是一些大额开销或者进账的思考。
这个板块如果展开，可能又是一个大篇幅。这里先打住，以后有机会再讲吧。
以上，就是我9个版块的内容。
需要强调一下，我并不是每一天一定要把9个版块填满的，那样会很累，毕竟不是每天都有这么多事情要记录的。所以我没有强迫自己，打开电脑，顺着每一个板块，有想法就写，没有就过。
重要的不是做的有多好，而是坚持去做。
3. 如何归档与回顾
能够让我把晨间日记成为一种习惯，坚持5年，大概是因为我的归档。
有序的归档，让日记能够被看见、被回忆。
1 两个笔记本让日记变得有序
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我的印象笔记里面有两个笔记本：
1 【当月晨间日记】用来暂存我当月的日记的，月末做完月度复盘后，就会直接打包扔到下面的笔记本里 2 【晨间日记】所有的日记就我扔在这个笔记本里了
在印象笔记里，我的所有笔记都是粗放分类。量子物理学里，有这么一个概念，有序的极致最终会走向毁灭。所以不做细分类。
否则，你最终会把大量的时间花在不停地调整分类上，这是无意义的。
2 善用标签讲日记串成时间珍珠
一个晨间日记就是一个笔记，每一个笔记我一定有会两个标签：
1 XX年XX月：比如，202002表示2020年2月 2 XX月XX日：比如，0202表示2月2日 2020年2月20日晨间日记的2个标签是：202002；0202
设置标签的作用是什么？为了方便我回顾。
当我在印象笔记里面搜索「0202」时，每年的2月2日写的日记就全部都出来了。你无法体会，某个清晨，当你翻开日记，去年的今天，前年的今天，大前年的今天，就如同电影般，一帧一帧浮现在你面前时，那种与「过去我」相遇、对话的感动。
好了。这些就是关于我如何写晨间日记所有的内容了。
怎么样？你想自己尝试看看吗？
毕竟别人呈现的都是故事，只有自己亲历的，才是生活。
