拥抱情绪

•生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？

自我和黄玉新老师3号预备年会时，再次让我看到我和丈夫的互动模式 ，我深生恐惧 ，自己还是不敢直面面对，至现在我依然想与自己的情绪多呆一会，感谢这份情绪给我带来的舒适与安全感。