【美娜和你看电影】《早餐俱乐部》—放下说理后，倾听和好奇问句，给
《早餐俱乐部》已经刷了四次，总想写些什么，但却一直迟迟没有下笔，可能是因为想写的太多啦，有种“千言万语无尽处”感觉。
前几日和老公的一次对话，让我有了落笔的冲动。
故事这样开始的：晚上睡觉前，突然想到，每年有大量军人退出现役，步入社会。面临人生中一次重大的身份转变，何去何从，如何选择适合自己的新岗位，如何应对考试、面试层层筛选，再次出发，真的很挑战一个人的自我认知和心理素质。
想到这些，一个灵感突然迸发而出，也许可以结合心理学的知识，尤其是生涯规划的相关理论，为“最可爱的人”做一些事情。
想到此，内心激动不已。然而，我的想法也就到“激动”为止，就兴高采烈的和老公分享。
没想到平日里温和细心体贴、有担当的老公，今日画风突变。
在我还没搞明白是怎么回事儿的时候，老公已经一本正经，正襟危坐、语重心长的给我讲起了他的“道理”。主要内容就是，先把一件事踏踏实实做好，想那么多没有用。社会上的能人有很多，最好还是先找个心理咨询机构，多多积累，再考虑自己能做什么。
瞬间就把我给气炸啦（我这“暴脾气”）。这都哪跟哪啊，我只是想分享一个“好点子”，怎么有种被指责“好高骛远”的感觉。
当时的场面可以想象，空气瞬间凝结。
经过和老公努力地沟通、核对彼此的想法，了解到老公是不希望我太辛苦、太冒险的初心，空气又融化了。
可还是不禁感慨，“懂”一个人好难。
不禁想到了《早餐俱乐部》里的一个场景，发生在两位主角“怪咖”艾莉森（图左三）和“肌肉男”安德鲁（图左二）之间的对话。
（关于这部堪称青春剧鼻祖的电影，我就不过多介绍了，感兴趣的好伙伴可以自行问度娘哈。）
对话的前情是，五个周末被留校的高中生，在一天的相处中，从漠不关心到逐渐敞开心扉。
聊天中，“行为怪异”的艾莉森道出了自己不满意家庭生活，随时准备离家出走的想法。
惊住了“书呆子”布莱恩，不知如何接住话茬的布莱恩随即向身边的“运动员”安德鲁求助。
安德鲁恍若“天人”般说道，“所有人的家庭生活都不是那么顺心如意，要不是这样，大家就能永远和父母生活在一起啦。”
此言一出，只见刚刚还满满倾诉欲，已经红了眼眶的艾莉森瞬间变了表情，背部也从放松变到挺直，同时迅速收回了自己所有的语言，收拾东西转身离开。
哈，真是像极了故事中的我所遭遇的“当头棒喝”。
深深的不被理解，甚至被看轻、被嘲笑的感觉，经历过的人一定可以感同身受。
这种滋味实在太不好受了，为了保护自己，刚刚打开心扉的艾莉森只好再次穿起铠甲，回到自我封闭的世界里。
还好内心深处很是柔软善良的“肌肉男”安德鲁，此刻突然意识到了艾莉森是认真的。在艾莉森离开后，立即追了上去。（否则真的就要和爱情擦肩而过啦）
关切地说到，“你好，想聊聊吗？”
可想而知处在愤怒和失望情绪中的艾莉森给出了拒绝的回答，“不，滚开”。
几句争吵之后，安德鲁没有放弃，继续努力的去对话。一连串几个真心真意、充满关切又温暖的问题，让艾莉森再次放下防备，开始试着信任安德鲁，缓缓道出了，“对”、“他们忽视我”。
此时的艾莉森，眼中带泪，那深埋心中许久无处诉说的痛与委屈，终于被一个人听到了，并且听懂了。
此时的安德鲁真是像极了一名充满诚意和慈悲的咨询师，对艾米莉的痛苦完全感同身受，眼眶也湿润了。
正是这短短几分钟的对话，为两人后续更多的对话和相互了解，进而擦出爱情的火花埋下了伏笔。
让我们再一起慢镜头回放一下，看看安德鲁前后两次的对比。
当艾莉森第一次缓缓说出，“我对我的家庭生活非常的不满意”时，安德鲁虽然就在不远处坐着，却彷佛没有听见。经布莱恩的转述，安德鲁才“好像”知道了艾莉森的想法。
嗯，真的只是——好像知道，头脑的知道，耳朵的听到。
安德鲁微微看向艾莉森后又转向布莱恩，双手依然交叉于胸前，如同一个漠不关心的旁观者一样，说出了一句正确无比的话。
可正确的话，并没有让两个人靠近，反而让两个人更加疏远，艾莉森生气的离开了。
看到这里，伙伴们想到了什么吗？有哪些似曾相识的场面被唤起吗？
安德鲁这么正确的一句话，怎么就惹怒了艾莉森呢？
不着急，我们一起往下看安德鲁给出的回答。
这一次，安德鲁慢慢走近艾莉森，目光注视着艾莉森的眼睛，满是关切地问出了第一个好奇问句，“怎么了？出什么事了？”
这看似简单的问话，艾莉森没有回答，眼睛却已经湿润。
安德鲁叹了一口气，试着理解地问到，“很糟糕吗？真的很糟糕？父母的事吗？”
然后就停住了，又叹了一口气，目光真挚而温暖的看向艾莉森。
艾莉森的心此刻一定温暖极了，回之以凝望，眼睛里的泪水越来越多，深深地说到，“对”。
此时的两人，完全沉浸在同一种情绪里，感受着同样的难过、伤心和委屈，饱含着同样的泪水。
好伙伴们，你们有被这样温暖地对待过吗？或者你们有过这样给出他人温暖吗？
停下来，靠近一个人，试着去理解这个人究竟发生了什么，让TA会说出这样的话，做出这样的事。
倾听TA独特的声音和故事，不评价、不批判、不指责，仅仅是用心的听。
和TA的情绪在一起，感受TA的情绪，不讲道理，不试图去改变TA，不急着去告诉TA那些“应该”的事。
写到这里，不自觉深呼吸一口气，因为这真的不是一件容易的事。
深呼吸
生活中，在和他人，尤其是亲密的人之间，我们因着关心和在乎，好像总会生出特别多的担心来，担心他受挫，担心他失败，担心他走弯路，担心他考虑不周……
带着这么多的担心啊，不由自主地就想把最好的东西（dao li）给到TA，这样是好的，对的，那样是错的，坏的。
别哭了，哭多了伤身体啊。
别生气啦，气大伤身啊。
理想和现实是有差距的，踏踏实实做事吧，想太多了也没用。
世界上没有完美的人，也没有完美的父母，原谅他们吧。
学习可以帮助你打好基础，可以在未来有更多的选择。
磨蹭是特别不好的习惯，早点做完早点休息不是更好。
等等等等。
这些“完美”的道理，数不胜数，想必每个家庭都可以罗列出一个楼房那么高还不止，是不是有种如雷贯耳的感觉啊。
如果我们可以试着如安德鲁一般，跟上去，好奇地多问一句、多听一会儿，也许会了解到：
那个“哭”和“生气”的人，只是情到深处自然的流淌，此刻TA需要的也许只是一个可以陪在TA身边，听TA哭、听TA抱怨的人；
那个“好高骛远”的人，一直都有在埋头苦干，偶尔激动的畅想未来时，需要的只只是一个可以和TA一起看到希望的人；
那个“怨恨”父母的孩子，也同时深深地爱着父母，只是有些伤需要说出来，需要被接住被看见，才能慢慢放下；
那个“没办法投入学习”的孩子，真的不是不想学，而是被什么情绪卡住了，无法言说，才会“动弹不得”。
那个“磨蹭”作业的孩子，其实是在琢磨着更好的解题思路，或是想要把字写的更加工整。
写这些片段的时候，想到了很多场景，看到了很多人，也感受到了他们不被理解时的心情。
道理，听起来真的很对，可是如果少了对人的关照，就好像机器语言，听起来冷冰冰的，只想让人逃。
从小到大，我们都听了太多的道理啦，也许可以试着，如安德鲁一般，偶尔放下道理，选择另一种方式，去靠近一个人，倾听一个人。
因为全身心投入地“倾听”一个人，这本身就是极具疗愈性的一件事情。
也因为，“如果情绪出不去，道理真的进不来。”
只有被倾听，那些属于一个独特的生命故事才有被打开的可能。那些深埋心中的情绪，才会找到一个出口。那些情绪的毒，才不会积压在身体里，给身体造成伤害。
也只有被倾听，那些生命的喜悦才能因着被听见而变得真实和有意义。
曾听说过一个故事，神父做了违背教义的事，上帝决定惩罚他。
神父最大的爱好就是打高尔夫球，这天，神父的技艺前所未有的精湛，每次都是一杆进洞。
神父的喜悦可想而知，可是、可是，他身边一个人都没有。
好伙伴们，看到上帝的惩罚在哪里了吗？
是的，那就是当你满心欢喜的时候，却无人可以诉说。
亲爱的好伙伴们，看到这里，关于“倾听”，你有想到什么好故事吗？有想到哪些温暖的时刻，哪些温暖的人儿吗？
如果愿意，请试着放慢自己的脚步，多听听自己的感受和情绪，多听听自己内在的声音吧。懂了自己，爱了自己，我们才能更懂他人。
这里想分享给伙伴们一种特别好的和自己靠近的方式——自由书写。
（相信很多伙伴们都知道，知道的伙伴可以直接跳过这一段哈。）
自由书写，最重要的就是“自由”二字。
选择一个舒服的，不被人打扰的时间（15分钟左右）和地方，坐下来，放一段舒缓的音乐，选一个喜爱的纸张和笔，就可以开始啦。
脑子里出现任何声音或者念头，听到就写下来。即时即刻的记录，不停笔、不修改。
过程中如果出现，“我不知道写什么”的声音，那就把这个声音写下来。
所有的声音都是真实而宝贵的。
最后一段呢，只要轻轻地记得，以“今天我想说的是”为开头就好了。
十五分钟过去，放下纸笔，可以试着做几个深长地呼吸，慢慢回来。
默念一下自己的文字。
如果可以，最好再试着，慢慢站起身来，对着某一处（没有人的地方），大声地朗读刚刚的文字。
读过以后，常常会发出，“这真的是我写的啊”，这种感叹。
未来的日子里，希望伙伴们和我一起，尝试着用“自由书写”或者任何你喜欢的方式自我照顾、自我陪伴。这真的是一个特别好用的方法。
也邀请伙伴们和我一起，在那些“应该”和“必须”的道理就要脱口而出时，试着留出一个时空给到自己，慢下来，停一停，先关心、倾听一下自己：
此刻内心的感觉是什么呢？
此刻的自己是不是有些疲惫？
有没有足够的能量给出一分善意呢？
也可以好奇一下自己，道理从何而来呢？
道理出来，是想要做些什么呢？
是否可以像安德鲁一样，换种方式，更有“人情味”的表达呢？
最后，我想说的是，这个过程真的不简单。因着各自的天性和成长经历的不同，我们都内化了很多的自动化思维和模式，想要改变并不是一朝一夕就可以做到的事情。
深呼吸，还记得那个留给自己的“时空”吗？对自己充满好奇，也许就是改变的开始。
因着一部电影和生活中发生的小故事，劈里啪啦地和伙伴们聊了这么多。
辛苦伙伴们的眼睛啦，今天就分享到这里啦。
感谢每一位好伙伴的关注和支持，好希望听到你们宝贵的声音啊，给我留言吧，祝好。
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