《孝经》中说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。那么作为子女或孩

《孝经》第一章，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。

作为子女和孩子应该怎么做？以下细则条目由《孝经》研习社群总结分享，仅供参考。

一、个人生活，行为习惯

早睡早起

1、起居有常，早睡早起，勿熬夜，以免身体受亏，影响健康。

2、远离毒品，不吸食毒品。不因好奇而尝试致人上瘾，令人精神麻醉，兴奋的制剂，药物，食品等。（一次误食，终身难戒）。

特别说明：槟榔虽不是毒品，但易上瘾，且常食易患口腔癌，但多地仍在销售，尤其湖南，湖北，河南。此类零食尽量不要吃。

3、夏季不用冷水洗澡，不扇空调。（可以用电风扇对着墙吹，不要直吹身体）

4、 出行开车要遵守交通规则，礼让行人。（不着急的事尽量使用自行车）

5、手机有电离辐射，对眼睛不好，要合理运用。

6、 不看黄色书籍，学生阶段不谈恋爱。杜绝婚前性行为，不堕胎。

7、 不随便吃减肥药。

二、饮食习惯

自己做饭

1、 吃饭八分饱，不吃冷饮，不吃辛辣食物，保护好肠胃。

2、不吃垃圾食品，不乱喝饮料。

3、常下厨，回家吃饭，既安全健康，又可以增进一家人的感情。

三、体育运动

健身

1、 非专业或非必要，尽量不去参加极限运动。如赛车，徒手攀爬，翼装飞行，蹦极等。（一次失手，终身无法挽回）

2、 在家里，不可跑跳、打斗，至使滑倒，以免造成身体受到伤害。

四、心灵教育

1、 勿自残，勿自杀，以免令父母伤心，无法尽完整孝道。

2、 家里有小孩的一定用这句（身体发肤受之父母不敢毁伤）讲给孩子。让孩子从小就明白道理。培养孩子的止、定、静、安、稳、虑的功夫，静生智慧。

3、 在校外，告知孩子不与陌生人交谈。 无论在家、在外，使其做到出必告反必面。居有常，夜无变，避免家人担心，以免发生意外。

孩子

4、 告知家人及孩子，斗闹场，绝勿近。邪僻事，绝勿问。 年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。饮酒有害身体。使其亲人担心。

5、 不生气，情绪稳定，换位思考。

6、教孩子一些扩展心量的佳句：爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。 老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。建设良好的心灵品质，去除错知错见， 修身、正心，富润屋，德润身。

五、安全防范

游泳

1、放假期间，不可独自一人到河边、河沿去戏水。以免造成危险。

2、 下雨天，不可在桥下、树下、空旷、野外、阴暗处避雨。以免造成生命危险。

3、 如能在条件允许情况下。学习不可抗力之相关知识。把不可抗力减免最低限度。

4、 无论在家，外出。一定严禁水电的安全遗漏、注意措施防护。以保生命、财产安全。