新的征途

今年开始在日常生活中加强体能训练，除了日常走路之外，开始注意力量训练。趁女儿体育中考的需要，为使实心球过关，老师要求练习推杠铃，可学校20斤的杠铃太重，于是我们在家买了10斤的作基础训练。

2个铃片共5斤 杠杆称重不足5斤

虽然铃片只有5斤，且杠杆仿佛也不足5斤，权且当10斤的用吧。

别说，平时不锻还真不足女儿，做了八组，每组10个体前推举后，我的双臂微酸，赶紧捶打缓冲，估计明天会反映更大。

但为保证完成任务，打印了打卡表，相信坚持下去会有成效。至少待夏季穿短袖时蝴蝶袖会消失。