克制和不克制之间，差的不仅仅是那几两肉！

从学校返回到家，已有4个多月，因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭地增加，脸型从方型变成圆型，显然，我已胖成另外一个人。

但是，我身边也存在着能一直保持好身材的人--弟弟。

弟弟不是天生吃不胖，而是合理饮食，不像我一样暴饮暴食。

他坚持每天固定时间举杠铃，做引体向上，练仰卧起坐，练腹肌，不像我放纵自己。

我在洞见上看到一句话，大概意思是，你过得好不好，别人不知道，但你长的胖不胖，别人一眼便知。

身材好的人，不是他们天生吃不胖，也不是他们对自己身体严苛，是他们不允许自己胖。

我很佩服那些十年如一日管理自己身体的人，我感觉他们不是在管理身体，而是在管理他们自己的人生。

在富兰克林的自传里，我记得富兰克林说过

“我从未见过一个早起勤奋，谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

我发现，我与弟弟之间的差距不仅是那几两的肉，而是体重背后的自我克制和管理。

在疫情期间，我发现弟弟每天早上6:00起床，然后背单词，读书，上课。生活作息从没因为冬天天冷，春天下雨而乱过。

比我能静下心来学习的弟弟，怎么可能仅仅比我轻几两肉。

但是能做到很好的克制自己，是十分困难的。

首先，你要先找到自己心中的目标，和你现在自身水平的高度，并坚定你想要的人生。

然后，按着你的目标和追求日复一日的进行重复，像僧人般修行和坚持。

最后，你的愿望才有可能实现。

能管理好自己人生的人，不一定成功，但成功的人，一定能管理好自己的人生。

与君共勉。