沈蓉+提问力训练No.3
2019-01-10 本文已影响3人
SR_007
「任务」
提问主题：如果没有网络的日子。
假如你到大山里避暑，假如你在高速公路上飞驰，假如你所住的小区停电+三大运营商的通讯设备已坏，假如......
你链接不到网络，你无法使用手机上网，你无法浏览所有信息，请想想这样的环境下，你的心情或许不太好，也或许很不错，无论哪一种，请从负面的问题开始提问。
要求
1、用开放式问题线提问，完成从0到1刻度的问题设计，并回答每个问题。
2、回看你的问答，然后写下问答的体会。
一、负面问题：这是什么鬼地方，连个网都没有？
1、负面转化为正面，用封闭式提问：没有网我能不能干点别的？
答：当然可以啦。
2、封闭转化为开放式：做些什么能让我心情愉快、享受当下呢？
答：比如清晨去山脚的庭院冥想、比如到那家绿瓦红砖的民宿里喝茶、比如带上笔和纸写生、写文。
3、采用复数提问打开思维的空间：那这些事情，每个做几遍才好呢？
答:冥想和喝茶每天1次，写文和写生可以任选其一，上午一次，下午一次哟，这样一天就好充实呀。
4、用可能打开发散思考提问的空间：如果这些事情都被我做了一遍，还有其他的事情可以做吗？
答：有呀~~~背上行囊、爬上山顶，对着悬崖高歌一曲！
5、让问题聚焦：哪些事情是能让我最能享受这几天在山中生活的呢？
答：清晨的冥想和每天两次的写文吧~~~
6、聚焦+动态：我现在要去行动啦，我要做的事情呢？
答：制定这几天的日清单。
7、系统思考：根据日清单，要完成这些事，具体我执行的事情是什么呢？
答：首先，得早上定好闹钟，7点起床，吃完早饭8点走到庭院冥想30分钟。
接着，花几分钟想一个今天想写的主题，开始构思和描写。到了中午，按时吃饭、午睡。
最后，睡前再来个冥想，10点前睡着。
二、体会
期待来一次山里没有信号的生活！(#^.^#)
