站桩第482天

站桩第482天，早晨站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第十九天。大学步第58天。

今天起床有点晚了，没有能大学步，到了公司也有点晚了，没有能去公园站桩，就在公司里站吧！数息平稳，手上有麻感。

最近天气转凉了，鼻炎严重了，打喷嚏频率变多了，不停流鼻涕，仍需要加强锻炼。