止

你可以恐惧

但无需恐惧你的恐惧

你可以焦虑

但无需焦虑你的焦虑

你可以愉悦

但无需自喜你的愉悦

你可以埋怨

但无需谴责你的埋怨

所有的情绪都是合理的

而痛苦恰恰来自于自我

对于情绪的无所适从

对于情绪的过度反应