GQ78期【D16】20180901

打卡日期：2018年9月1日

打卡累计天数：16/30

#宣言（做“不找黑点”的正念妈妈)#

孩子第一个30天目标：

1、早睡早起（早睡21：30，早起6：30）

2、晨读20分钟

3、日记1篇

妈妈第一个30天目标：

1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）

2、赢效率手册

3、运动减重10斤

爸爸第一个30天目标：

1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）

2、赢效率手册，晨跑6-10公里

3、阅读1本育儿书，完成践行作业

加油小宝（姚辰泽+12岁）践行打卡3/30

1.🌛🌞早睡早起：早睡21:30，早起6:30

2. 先吃青蛙：晨读、日记

3.📸今日闪光点：

1、主动做家务扔垃圾；

2、下大雨和爸爸一起去学校报名拿书；

3、自觉整理开学前的准备物资；

4、慰问辛苦包书的爸妈；

5、午餐一起开心的吃；

6、和爸妈一起劳逸结合进行午休；

7、一起参加78期周班会；

#父母教练检视#：

【今日特别事件】

1、开学报名，儿子早早做好准备并打电话给我和爸爸，说自己已经准备好出发去学校；

【今日反思】

【我做了什么】  开学前列好各项要准备的清单，大家有序地按提前准备好地进行每一步的准备，不像以前开学前那么的忙乱，大家分工明确，各自做好力所能及的事情。

【我还可以做什么】让老公和儿子更多的参与进来，而不是每天清晨自己思考很多，要学会做一个智慧的懒妈妈，而不是冲锋打头阵的勇士；

【今日感恩】

1、感恩老公大雨中送我上班，并来回折腾为我送电脑的充电线支持我的工作；

2、感恩老公带儿子一起去学校报名领书；

3、感恩老公周末放假去学校报完名回来买菜烧饭；

4、感恩老公分担了儿子包书的主要大担，还细心地为儿子准备了很多姓名贴；

5、感恩儿子自主地将白板上列出的清单完成，不懂的全部在白板上列明，请求协助；

6、感恩儿子对照课表把开学第一天的书集整理好；

7、感恩儿子用心地看完了“开学第一课”，内心非常地激动；