女生最担心的一件事，月经前长痘痘怎么办

对于女性朋友而言，最困扰的就是月经前和月经期间的那几天了。这个时候我们身体的排毒机制被打开，脸上就会长出很多的痘痘，这让很多爱美的女生十分的困扰，月经长痘痘到底都有着什么样的具体原因，因而又该如何解决呢？

据科学调查显示，女性在月经期间的，孕激素和雌激素会明显的下降，同时雄性激素只会达到一个相对较高的数值，这个时候就会刺激皮肤的油脂腺分泌旺盛，从而导致了痤疮和粉刺的产生，尤其是平时皮肤就不好，爱长痘痘的女生，在月经期间会更加的明显，面对这样的困扰，该如何来解决呢？

1·一定要做好保湿和控油的工作。尤其是在月经前的一周，一定要注意自己的皮肤保湿工作。面对面部出油量过多的情况，一定要坚持控油工作，使得两侧的脸颊保持着湿润，因此保湿工作一定要做好。我们可以在早晚清洁面部之后喷洒一些爽肤水，另外爽肤水的选择一定要选清爽的液体，而不要选择过于粘腻油质的液体，我们也可以在经期的晚上贴敷面膜，保证皮肤水分的摄入

2·女性在来月经期间，一定要注意少食用刺激的食物。其实关于食物的问题，在平时里也一定要注意要保持健康的饮食习惯。像是一些油炸和辛辣等刺激性的食品会加剧我们体内激素的失衡，影响我们的心情。在来月经的期间，我们一定要注意补充身体的营养，多吃一些大枣枸杞或者是水果蔬菜，要做到一边补充营养一边减少毒素

3·注意不要熬夜，熬夜也会使我们的皮肤状况变得十分糟糕。要知道皮肤和我们一样也是需要休息的。不要总是熬夜让我们的皮肤得不到休息。对于女性来说，熬夜是致命的，它会加剧我们的皮肤衰老，如果睡眠状况不佳，则会引起我们身体的内分泌失调，也就更加容易长痘痘了。还有女性在月经期间一定要注意保暖，不要食用生冷，要保持身体的温暖

4·不要使用药物。很多女生在经期的时候会痘痘泛滥，但是切记一定不要使用一些去火的药物，产生痘痘的原因有很多，并不是每次都是因为上火，特别是在经期一定要注意口服药物的使用。如果服用了一些性质寒凉的药物容易引起体内的一些症状造成痛经，对于月经期间的痘痘，可以在结束之后再好好处理。