易效能300期周总结（2022.1.17-2022.1.23）I

坐标：山东临沂

三个标签：

① 广告人

② 美食博主

③时间管理践行者

90天目标：

每天早上5:30分起床并打卡发朋友圈，做不到往小组群内发红包一次200元

①持续之前两周的好习惯&早起：

自从设定了早起目标，现在每天的生物钟都能在五点准时醒来，早起真的能做很多事情，上周分享了起床后会打卡，洗澡，读书，本周即将加入晨跑三次的目标，已经和朋友约定了跑步计划相信我们可以很好的完成。

②持续之前两周的好习惯&早睡：

想要早起，倒推一下必然要早睡，本周开始加入早睡打卡，每天都能在十一点前入睡，早睡早起能带给我们一个最基本的健康生活习惯，孩子也在我的影响下都能做到早睡，早起还是差一点哈哈，毕竟还是孩子可以理解相信在我的慢慢引导之下，两个宝贝都能养成一个良好规律的作息习惯。

③持续之前两周的好习惯&阅读：

阅读是从14号开始的，每天早晨5:30会和同学一起阅读传统文化书籍，之前买过很多书，但是基本都没看完，学习应该是一个持续的过程，现在和一群志同道合的朋友一起共读共修，能从每个人的分享中获得很多有价值的经验总结，让自己也能不断提升自身价值，感觉特别棒，本周因为列了晨跑计划，所以本周阅读了吴栋老师的跑步书籍《像恋爱一样去跑步》，这也是几年来第一次完整看完的书籍哈哈，感恩遇见易效能，让我慢慢变成一个自律的人。

⑤持续之前两周的好习惯&清单、日历：

没有记录就没有发生，清单、日历的应用让我越来越轻松的掌握自己的一天行程，能合理利用自己的空白时间完成计划以外的事情。

6.下一步计划：

一、开始晨跑计划：

购买跑步服务装备，和朋友约定晨跑时间。

二、坚持早睡早起：

每天按时打卡，争取把睡觉时间提前到十点之前，并监督喜党的践行目标，适当督促一起学习成长。

三、坚持阅读：

知识改变命运，坚持阅读提升自己思维能力的同时影响孩子及身边的朋友一起学习成长。

让我们一起放飞梦想，追梦成长，加油吧亲爱的自己！