一天学一个保健穴位：合谷穴

 我总觉得我们中医既博大精深又令人神奇！我是因为到了中年了才有意识保健身体，才主动去提升自己的养生知识。前面几天学习了足三里，涌泉穴，内关穴，劳宫穴，觉得每个穴位都有它神奇的保健功效，今天继续学习一个保健穴位：合谷穴。

      合谷穴，属手阳明大肠经，也是我们人体的重要穴位之一，位置也很好找的。将一手的拇指横纹放在另一手的虎口上，拇指尖下便是合谷穴。

       这个合谷穴位就像是身体自带的小药箱那样，对多种健康问题都有奇妙作用。

      我们平时会有些小病痛时，手边又没有药物 ，不妨试试按压合谷穴。用拇指和食指捏住合谷穴，适度用力进行按揉，感到酸麻胀几天可以了。坚持按摩数分钟后，你会惊喜地发现，头痛症状得到了明显缓解。这是因为合谷穴的经络直接与头部相连，刺激它能够有效疏通头部气血，从而减轻疼痛。

       还有我们牙痛、牙龈肿痛都是很常见的口腔问题。人们常说：“牙痛不是病，痛死了要了命”。不仅影响了我们吃东西，还让人心情烦躁。

      这个时候按压合谷穴，能起到很好的止痛效果。它就像身体内部的天然止痛药，通过调节经络气血，帮助减轻炎症带来的疼痛。

      还有些面部的一些疾病，如面瘫、三叉神经痛等，合谷穴也可以发挥它的辅助治疗作用。经常按摩合谷穴有助于促进面部血液循环，改善面部神经功能，缓解不适症状的。

        经常按摩合谷穴还可以增强我们的免疫力，抵御外邪入侵。在季节变换、流感高发的时候，我们每天按摩合谷穴，能够激发身体的正气的，就好像给身体穿上了一层坚固的衣服一样，这样我们就可以少生病。

        按摩合谷穴还能调节我们的内分泌，对于我们女性朋友们来说，有助于改善月经不调、痛经等问题。刺激合谷穴，促进了气血运行，让我们身体的内分泌系统保持平衡状态。我们有月经不调，痛经的女士们，是不是觉得按摩合谷穴是我们的福音呢。

       按摩合谷穴很简单，随时都可以。除了前面提到的拇指和食指捏按，也可以用另一只手的食指指腹点按，每天按摩一两次，每次几分钟。

      最近自学艾灸，当然也尝试艾灸合谷穴了。点燃艾条，将艾条对准合谷穴，距离皮肤3厘米左右，感到有温热感就可以了。我一般每次艾十来分钟，艾完真的很舒服。艾灸合谷穴可以温通经络，调和气血，增强我们的体质。

      虽然按摩和艾灸合谷穴好处多多，但是孕妇还是要谨慎按的，因为它有一定的活血作用，可能会对胎儿产生影响。所以不要看它简单而不注意。

      合谷穴这个穴位，有这么多保健功效，不得不感叹穴位保健的神奇！我们身体自带有健康宝藏，我们每天花上几分钟按摩合谷穴就可以保健我们的身体健康。动起来，按摩合谷穴吧，一起保养好身体，健健康康的。

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