践行第八期二阶打卡记录

琪云践行第八期二阶正式打卡第一周20210713周二

1.嘉许日记：

我要嘉许我的妆容，因为它是我短短的十分钟弄好的，大方得体。

我要嘉许我的皮肤，因为昨晚补水充分，它今天化妆也不显干。

我要嘉许我的身体，因为昨晚睡眠一般，时长七个小时，今天看起来还不错。

我要嘉许我的眼睛，因为今天它很精神，没有眼袋和疲惫，让我感觉良好。

我要嘉许我的行动力，因为我今天在短短的一个小时，干了以往两三个小时的活，看来只要提前预设好，是可以很高效的。

    感受：在写嘉许自己的时候，格式还运用得不是太好，不过仍然很流畅，为自己点赞。

2.感恩日记：

很感恩我的顺风车司机，因为他提前过来，还耐心等待了我，让我如愿的到培训会场，时间上可以较充裕。让我很开心，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

很感恩我的儿子，因为今天早上比较早起，但是他没有闹情绪，让我顺利顺心地送他去朋友家，内心感觉很平静，谢谢你。谢谢你，谢谢你。

很感恩我学校的清洁工朋友们，因为大早上遇见时彼此很有精神的愉快的互相问好，让我感觉神清气爽，谢谢你们谢，谢你们，谢谢你们。

很感恩我的好同事好朋友思苑，因为你昨天答应了今天帮我带娃，才能让我如愿的去学习培训，内心很感恩有你，谢谢你。谢谢你。谢谢你。

很感恩我的爱人，因为有你信任我，理解我，让我安心去培训，还今天从老家赶回家带娃，我内心很喜悦，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

感受：今天早上坐在顺风车上写完嘉许和感恩，工作学习两不误，我要嘉许自己。

3.2021.7.13周二学习师父早安分享

早上好，早晨，

今日第一励语：

Change the world by being the best of yourself.当成为最好的自己时，世界也会改变。

今曰第二励语:

任何事业、学业的基础，都要以自身品德的修炼为根基。

早安主题做人修行的好习惯：陌生的环境我们的情绪控制很好，家人安全的环境时我们的情绪就会爆发。

    师父早安分享的收获分享：学会表达自己的情绪，叮嘱自己不要伤害自己最亲的人。控制好自己的情绪

4.朗读十大人生哲学感受：对于已经自动化的朗读，我需要提醒自己的临在。带着觉知去朗读，入心。