我还是多看书，看书能静静心

  今天刷视频，看了一下还是以看书为主，发现看书真的可以静下心，工作上事情很不顺，今后都要守口如瓶，尽量多做事。但是这个环境太差，必须要拿到这个证书，因为这个证书对我来太重要了。人必须指定计划，有目标，才能逐步能实现。

第一，睡眠很重要，一定保证有足够的睡眠，才有精力。

第二，必须每天要锻炼，一为做舒心的体操0.5小时，二每天练习唱歌3-5首歌

第三，练习关键的实操这周要全部学会，理论上学习六节课。

第三，尽量不要和工作讨论工作的事情。

第四，做工作要注意细节，不要被人说，做人要强势不要畏畏缩缩，声音洪亮，霸道，自信