增加孩子的“自我效能感”

自我效能感是人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。也就是说一个人知道，自己可以利用自己的努力把事情做好，简单说就是，“我能行！”这是我认为家长能给孩子最宝贵的礼物之一，因为一个高自我效能感的孩子，会更勇于面对挑战，也更经得起挫折。

在我孩子幼儿期，常去商场的“儿童探险”游玩，有一次挑战高空攀爬，不是攀岩的那种，而是一层一层不同结构组成的网，大概有九层。我和孩子爸爸在下面看着她一层层穿过去，一点点越爬越高，大概在第七层的时候，她向下看了我们一眼。就是这一眼，也让她有了恐惧感，瞬间趴在网格上，一动不动略带哭腔的呼唤我们，试图得到我们的救助。开始我也很担心，第一时间安抚她的同时，询问游乐设备工作人员，是否存在危险，有没有可以及时帮助孩子的方案。得到肯定的回复后，我突然转念——此刻就是最好的培养孩子自我效能感的好机会。于是我先和孩子爸爸快速交流我的想法，让工作人员也同时做好接应准备，如果我这边行不通，工作人员可以马上带她回到地面。接着我和爸爸开始不间断的安抚，并给予鼓励：“宝贝，爸爸妈妈就在这里，不会离开，帮你的小哥哥也会做好准备，随时带你下来，不过爸爸妈妈看到你刚刚一步步很稳的，依靠自己的努力从第一层不知不觉就到了现在这一层，你能抬头看看，还有几层到顶吗？爸爸妈妈看不到，你来告诉爸爸妈妈好吗？”我尝试着引导孩子向上看，一遍遍鼓励孩子“帮我们”看到目标还有多远。渐渐恐惧的情绪被具体的“任务”转移，孩子开始和我有效对话：“还有两层，很高，我害怕。”“哇，还有两层，你真的太棒了，这么多层你都爬上去了，真牛，爸爸妈妈太骄傲了，宝贝，即便今天你就爬到这里也已经很厉害了，你是第一次爬这么高，对不对。你自己刚才都没发现自己这么厉害是不是。”“嗯，我已经爬的很高了，我都不知道。”哭腔逐渐消散，我开始鼓励孩子尝试再次挑战：“你还记得自己刚才怎么爬上去的不，爬的时候难不难？妈妈从来没有爬过，都不会。”“我都记得，我就手抓上面，然后脚踩一下就上去了，不难的。”经过几番对话，孩子基本上已经忘记需要工作人员帮助的事情，开始沉浸在讲诉自己“英勇攀爬”的过程中。这时候，我能明显的感觉到她的勇气和自信在一点点回到她身上。于是我开始指导她继续向上：“宝贝，还有最后两层，要不要再试试看，慢慢转身，试着用一只手去抓上面一层的绳子。实在不行也没关系，但爸爸妈妈感觉这还不是你的真正实力，你只是因为第一次有点儿害怕，爸爸妈妈帮你一起看着，咱们再试试，向上爬到最高。”虽然过程中有几次反复，但孩子最终在我和爸爸耐心的鼓励和引导下，爬上了最高层，并且靠自己一层层下来回到我们身边。她登顶时激动的眼神和接近破音的欢呼以及回到地面傲娇的小表情，都在向我们展示“极高的自我效能感”。也是从那以后，凡是攀爬游戏，她都玩的游刃有余。

延伸到生活学习中，孩子也会因为具备高自我效能，常常体验到“极强的掌控感”，那种“我能行”会让她时刻振作，积极成长。若家长能起到“容器”的功能，有耐心也懂得时间和空间的存在，不越俎代庖去替孩子操心学习、生活等等，当孩子达成意愿时，会觉得是自己完成的，是她自己行而不是家长行。总之，在孩子力所能及的范围内，试着让她通过自己的能力实现自己的愿望，管好自己的事情，都会增强她的自我效能感。小事上锻炼出很好的自我效能感，真到了未来去挑战很大现实意义的人生大事时，便可借自我效能感的支撑，去化解各种挫败，实现自己的意愿。