沉浸式学习带来的灵感爆发

尽管压力和危机感未解除，也不由得我想不想想要解除，属于我不可控的范围。

唯一能做的就是，把我每天的时间效率利用好，做有意义的事情。

5月开始，每天坚持早起打卡：

【睡前计划】

今日睡觉时间：23:30

明天几点早起：6：00

明天早起后的安排（要非常具体）

学习时间：6:00-7:10

1.听一本书《咨询的奥秘》30分钟

2.写读书笔记 20分钟

3.写行动计划 5分钟

【注：早起时间宝贵，尽量不要花在琐碎，更不能用来看手机，要在重要事件、习惯、有利于自己成长的事上。】

早起的这个时间，学习效率特别高，一边听，一边做笔记，一边做输出，学习转化率特别高。

最近1周的学习数据：平均每天133分钟。

学习数据

深度听的书有5本：《零秒思考》、《简单思考》、《金字塔原理》、《TED演练的秘密》、《咨询的奥秘》

除此之外，也看了几本电子书。

有着明确的目标去学习，找到有质量的学习内容，加上专注的学习方式，带来的学习体会是：灵感爆棚，给工作带来了非常多新思路，一定程度上把自己从焦虑不安的情绪中解离出来了。