有关克服自卑的讨论

《焦虑的意义》这本书内容多且深，读起来并不轻松。

所以此次读书会我一般更喜欢听夏超老师的音频解析为主，顺便看大家讨论书中的内容。

今天刚好是讨论克服自卑的。大家的讨论同样很发人深省。

A:作者论述一个人克服自卑时可能陷入的悖论，这部分非常有启发。如果一个人克服自卑的方式，是不断地追求优越感和支配感，通过提升自我而贬低他人，那这种方式就是神经质的，因为这样的努力恰恰增加了人际关系间的敌意，破坏了个体的安全基础，会使个人的社会地位更加孤立；而想要有建设性地克服自卑，反而是从优劣胜负的对比意识之中跳脱出来，看到真实的自我并努力接纳，去建立真实的社会关系。所以，自卑的相反状态，并不是自信，更不是自大，而是自爱，是自我接纳，是本真的人际互动。

B:是的 但是好像大多数人都会通过自我提升 贬低他人 哪怕是不明显的  这种行为 所谓获取优越感吧

C:自卑和自负一般是同时存在的

D:就是哪怕我自认为很友好善良 内心潜在意识也是会有这种在的

E:也可能会觉得可以松一口气了吧，至少在某一个方面做得比别人优秀了，可以不被别人在这一个方面诋毁了，所以会感到轻松吧

A:“所以，自卑的相反状态，并不是自信，更不是自大，而是自爱，是自我接纳，是本真的人际互动。”感觉多数心理问题的相反状态，基本都是自我接纳。“从优劣胜负的对比意识之中跳脱出来，看到真实的自我并努力接纳，去建立真实的社会关系。”这个很难啊，不管是从自我意识、人格成长、还是社会环境来说，能完全做到这种心态的很少也很强了

C:那对于大多数普通人来说，在不伤害别人的前提下，适当获取自我优越感，对身心健康也是有帮助的吧

A:作者论述一个人克服自卑时可能陷入的悖论，这部分非常有启发。如果一个人克服自卑的方式，是不断地追求优越感和支配感，通过提升自我而贬低他人，那这种方式就是神经质的，因为这样的努力恰恰增加了人际关系间的敌意，破坏了个体的安全基础，会使个人的社会地位更加孤立；而想要有建设性地克服自卑，反而是从优劣胜负的对比意识之中跳脱出来，看到真实的自我并努力接纳，去建立真实的社会关系。所以，自卑的相反状态，并不是自信，更不是自大，而是自爱，是自我接纳，是本真的人际互动。

↑其中A伙伴理解得很透彻，“自卑的相反状态，并不是自信，更不是自大，而是自爱，是自我接纳，是本真的人际互动。”——这句话特别戳中我的内心。