樊登读书《终身成长》

帮别人建立成长型思维或者帮助自己建立成长型思维到底难不难呢

世界上所有好的东西都是一样的，说难也不难。不难到什么程度？

作者在哥伦比亚大学讲课，她说，有时候就只是把这个词告诉了孩子们，都会出现很大的改变。她收到学生的来信，说：“我真的特别特别感谢你，这是我在哥伦比亚学的最有价值的一门课程。我原来从来不觉得自己有机会写作，我一直想当个作家但是我不敢写，我怕被别人嘲笑，但是当我学会了这几个词以后，我现在开始写并且开始发表文章。”这样的奇迹都会出现，只是因为听说了成长型思维，所以它看起来并不难。

但是，你如果说它真的不难，它也有一定的难度的。因为有很多根深蒂固的固定型思维的人，你会发现他努力了一段时间就回到老路上去了。这个跟我们之前童年的经历，心灵所受过的伤害所沉淀下来的那些习惯是有很大关系的

如果一个人真的能够学会放下自我，像佛陀那样说“无我”，有什么丢脸不丢脸的；像孔子那样说“行所当行”，做自己该做的事。这时候你会发现，很简单。但是这件事情本身特别难，因为我们的“我执”是那么重。

那怎么才能够放下自我，这里边有三个建议。

第一个建议，叫作接纳。当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己。你一下批评，你就出现固定型思维了，或者他出现固定型思维了。你一批评自己，其实又陷入到固定型思维当中去了。要意识到：我体现出了固定型思维，接纳，我知道我有这个问题

第二步，觉醒。我们很多人经常讲的觉察力，就是你能不能够感受到自己此刻的思维模式。有觉察力，接纳才会有效

第三步，行为。你要去做一些行动，做些行动去逐渐地改变

寻找亮点是改变自己最有效的方法。学东西往回走是非常正常的一件事情。什么东西一学就会？所以，最有效的能让自己进步的方法，是你经常看到自己的进步——我学了，最起码在这一个礼拜里，我试了这么几件事，我进步了。这就很好。哪怕有一大半退回去了，我下个礼拜再来。

读了再多的心灵鸡汤，遇见事的时候，还是很难过

领导的斥责的话语，让我很受伤！

这种事情总是你能处理得了的吧？

还得我天天在后面催你？

你有这狡辩的时间，能不能先把你工作最好。

这不是你该负责的工作？请你上点儿心吧。