情绪8.5直面关系873/1000nvc日记2021.8.22

今天还没做工作有关的事情，心里有些空空的。同时，带丈母娘去教育总支问了外甥上小学的事情，总算是处理了一件事，心情稍平静。

最近一直在考虑，如果自己每天都做一些无法累积的小事，自己还是难以获得力量。我希望自己能够通过小事的积累最终获得力量。

昨日之事：

1、看书十分钟，完成。本来几乎看十分钟，结果看了半小时以上。原来本来说是做俯卧撑20个，结果还做了keep健身。原来人的行动也是有惯性的。

2、与这位友人用非暴力沟通的方式表达我自己并去试着理解对方，完成。这是我鼓起勇气勇敢表达自己的一次，也是被对方接纳和善待的一次，感谢自己和对方。多去做让自己的恐惧但是又想做的事情，自己才能活着力量与自由。

3、跳绳1000个，完成。分400/400/200跳完的，调完后心脏有点累，不过正好让自己稍稍跳出思维的惯性，稍稍放松一会。

一、昨晚看十一点半到一点看《权力的游戏》

早上起来头昏昏的，明知道看的晚辉让自己精神不好，开始从十一点看了两集。就好像一天里就靠这会来放松。

我有些无力、压抑、自责。无力，是因为看到自己在做让自己精神不好的事情，可是自己就是控制不了，就好像自己被某种力量在主宰着一样。压抑是因为自己真正能够休息的时间太少，好像大部分时间都被焦虑和无力占据，几乎没有时间休息。自责，是因为自己无法接受当下的自己，也没有找到合适的办法应对，总是忍不住想要自己做的更好。

我需要休息和接纳。看《权力的游戏》、运动、静坐、睡觉，是我当前的放松方式。接纳，每天朗读也是帮助自己接纳的方式。

我提议去洗个澡。洗个澡也可以放松一下。

二、我和爱人带孩子去医院

孩子身体不舒服，周六就去了医院，医生先做了基本检查然后要做肠镜检查，需要周一请假再来。一路上，对亏爱人任劳任怨，我们两个人想办法把两个孩子照顾好。

我心里特别踏实。看到爱人有时候为了孩子和家庭和睦而委曲求全或者主动担当，我就觉得爱人特别值得依靠，我开始相信尽管爱人的能力有大小，可是她会想办法把眼前的人和事照顾好。当然，我也在主动付出，两个人共同经营的关系，才能更轻松地前行。

我看重伙伴关系。我和爱人走在一起，就是一个整体，我们都去承担，彼此就越愿意承担。因为互相承担，双方都可以稍稍休息。

我提议讨论一下家庭的财务规划情况。

三、买5元一斤的红提

晚上出去卖水果，问了几个水果摊包括超市，外观基本相同的红提价格分别为10元、8元、6元、5元。可能口感不同，但是据我和爱人的肉眼观察，基本是同一类型的红提，但是价格就是不同。我们选择5元一斤的红提买了2斤。我对爱人说，一些年轻人买东西不喜欢问价格，

我挺开心。因为以当前最低的价格购买到了想要的水果，而且付出的成本较低--随口问问五家的价格。也因为我和爱人都愿意去询问价格后再购买自己认为最合适的水果，这个共同的理念或者行为方式让我感觉到心灵相通。

我看着价值。用合理或者最少的成本获得自己想要的东西，在我看来这一种价值，没有浪费资源。

我提议明天家人一起学习或者运动半小时。