生酮饮食减肥第31—42天：混乱和放纵的13天

今天体重62.8kg，比第一天下降0.9kg。寒假和春节叠加的影响，感觉自己确实是处于混乱和放纵的状态，胖得感觉自己的手指头都涨的慌，决定从今天继续生酮饮食减肥。今天是低碳日。

早餐：香肠煎鸡蛋1个，黑咖啡1杯，水果50g

10点感觉自己有点饿，猛喝水。

午餐：鸡腿2个，菜花250g，鸡蛋汤400g

下午加餐：吃水果200g，开心果100g，巧克力1块。

晚餐：清蒸鱼50g，炒米饭10g，肥牛炒辣椒50g，牛肉青菜汤50g

全天快走1万步。

点评：下午太饿了，狂塞了一堆吃的到肚子里，明日开始正式的生酮饮食减肥。

再见，胡吃海塞的春节，猪年，做一只奋斗的猪。