文 | 邵筅笙

20分钟读完一本书，你信吗？

在看完这本《高效阅读》之前，我和你一样，内心也有一个声音在呐喊！

我信你个鬼的态度~怎么可能，又来骗我买书！

但所有能颠覆你认知的想法，才是能重新塑造你和帮助你的。

所今天让我带着极度开放的心态，和渴望新知的大脑，一起来学习如何做到20分钟阅读完一本书~

一、建立阅读仪式感，与书产生能量共鸣

阅读需要专注力，书中提到了3种让自己快速进入阅读状态的方法。

分别是：

1、火箭发射倒数法

每次观看火箭发射时，我们都会屏息凝神的期待，当读秒开始，我们的大脑便知道即将要进入关键时刻了，随之我们的注意力也会迅速的聚焦。

所以在下次阅读开始前，先给自己设定好阅读的时间，做好一切所需的物品和准备，然后开始倒数54321，给大脑一个信号，它便会带你进入那种有仪式感的专注中。（信则灵~）

2、平稳情绪呼吸法

人对书本阅读理解的质量，其实一定程度上取决于我们的情绪高低，当我们处在愉悦大脑兴奋，也就更容易刺激神经元之间更多树突的链接。

所以在开始阅读前，给自己1-3分钟的平稳呼吸时间，让情绪随着阅读的节奏流淌，更好的进入心流。

3、与书能量链接法

当我们对一本书产生兴趣时，我们才会愿意去阅读它和学习它，有时候我们当下的情绪，感受，需求会直接影响到我们对书的选择。

所以在选择书的过程中，我们会感受到书本对自己的吸引力，如果你翻阅它时你感受不到阅读的冲动，那此刻它和你直接就没有产生能量，简单的说，当下你们无缘，你愿意了解它，它也不需要你。

彼此需要，相聚盛欢的阅读，才是高质量，有收获的阅读。

二、重新架构阅读地图，建立自己的阅读剧情

我们之所以阅读速度很难提高，有几个很重要的原因，例如：目的不清晰，重头读到位，无法与旧知产生链接等。

根据这些问题，我们可以对一本书重新的建立起架构，把一本书通过一部剧情的方式演绎出来，变成自己的内容。

以下是具体的做法：

1、不看目录，用上帝视角翻阅整本书

2、通过腰封、副标题、推荐语、结束语来了解书本可以解决的问题和主要思想

3、确认你想要解决的问题

4、收集翻阅后你感兴趣的词汇并记录页码

5、根据所有关键字，按兴趣重新分类成3幕剧情

6、每个篇章最多4个知识点，组建自己的12在章剧情（黄金12宫）

7、把书中未解释的新知识，定义为番外篇，在之后的学习中进行进一步的说明补充

8、最后找你，重新架构完成的书本剧情中最喜欢或最受益的章节，制定你的行动计划

更简单一点说，就是把阅读娱乐化，剧情化。

如果我们根据作者的思路一步步，一页页的读书，或许不会漏掉些精彩的内容。

但却少了一份自主选择和重新定义的快乐，通过这种快速能迅速找到自己感兴趣的，有需要的章节进行详读。

就像之前说的，让你感兴趣的书，才能让你产生阅读的冲动，同理让你感兴趣的章节，才是你最能理解和接受的。

三、主题阅读，选书，提问，共振3部曲

如果想要快速阅读，那么知识的储备也是必不可少的，只有当你有了足够的多的认知，才能更快的理解书中的新知。

所以除了阅读仪式感，跳脱思维定式的阅读心态，对同类知识的叠加理解的主题阅读也是增加阅读速度的关键所在。

具体的方法有以下几种：

1、2222选书法则

在选择主题阅读书单中，我们可以选择2本入门级，2本普通级，2本进阶级的书，同时再选取2本经典类目。

这种方法可以帮助你，从最基本的知识开始叠加认知，当然相关领域的公众号也可以做为入门级的阅读。

还有网络课程、知乎提问、领域先知，可以作为你的辅助阅读提升。

2、新手必备提问

很多时候我们并没有太多的阅读目的，或者说根本不知道自己该怎么提问，那么就先从一些最基本的套路开始。

具体如下：

1、我为什么选这本书？

2、如果作者在我面前我想咨询他什么方面的问题？

3、我想解决什么生活中的问题？

4、我有多少时间预算可以阅读完这本书？

5、我读完可以怎么使用？

·······

当我们没有办法清晰的提出问题时，这些新手必备提问也许能帮到你~

3、共振阅读效应

在使用主题阅读选书和绘制阅读地图时，我们也同样可以用到剧情阅读法，让所有主题书单的知识形成共振效应。

具体的操作步骤如下：

1、确定好阅读领域（时间管理）

2、所有书籍合影（三只青蛙、番茄钟、晨间日记的奇迹、搞定、小强升职记、和时间做朋友、精力管理）

3、逐一翻阅所有书籍，并记录关键字（要事第一，优先级，早起，习惯，工具、目标）

4、对关键字和知识点重新分类，形成三大类（认知、方法、工具）

5、建立起阅读知识框架后，展开目标章节详读

6、记录所有延伸知识，书籍，概念

7、结合自我，进行阐述总结，输出笔记，思维导图，文章

8、番外篇及碎片化主题阅读，进一步加强充实主题学习内容，PPT形式制作微课，内化成自己的知识产品。

以上我简单的用时间管理主题做了一个简单阐述。

其实主题阅读就是把所有的书，当做一本书来看待，因为很多知识点其实是相同的，只是有些表达上不同罢了。

今天所介绍的高效阅读，本质上就是把所有的知识点，根据自己需要提炼，再重新组织起来，也是拆解书的一种。

不知道你学会了嘛~

希望能对你有所帮助！

我是邵筅笙，我在成长的路上~

明天见~