《亲密关系》第5版读书小札——痴迷于安全型人格

  书作者: 罗兰•米勒 (Rowland Miller) / 丹尼尔•珀尔曼 (Daniel Perlman) 

  书的介绍：爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。

我自己的笔记：我觉得要多品味，多实践，真的能做到需要各方面的努力💪，但是至少我们开始启程了。

1、相互依赖意味着会放大冲突和摩擦。

2、大量的时间相处意味着他们会比其他人带来更多的挫折感—即便是出于无心的。

3、伴侣用来可能会更不经意伤害我。

4、即便婚前了解大多数的矛盾，但是婚后仍然有许多意料不到的麻烦。

5、如果想让别人对你好，你必须先对别人好。

6、宽恕能减少我们的伤害和痛苦，以镇静代替愤怒。

7、神经质：善变，容易担忧，焦虑和愤怒的程度。越弱会好，好日子多，反之不好。

8、容易发怒和焦虑，这种不良倾向会往往会引发人际的摩擦，悲观和争执。

9、思考的问题，如何正确减少神经质的情况，拥有更多的好日子？

10、反思自己身上确实这个问题挺大的，会影响自己的生活质量。或许可以在这个方面好好突破一下，可以使得生活更好，自己平时在自己的情绪上变化太大了，常常会不开心。

      最后我印象很深刻的是关于安全型人的特点，不光光是拥有安全感，这类人群还具有更好的宽容和接纳能力，所以如果我们不是这种类型的人，我觉得如果多和这种类型的人儿交朋友，也或多或少的被影响，因为我们一直在努力的追求幸福，要嫁就嫁给幸福嘛。不仅如此，我们要正视自己的问题，不一定一定要求自己这样或者那样，不要给自己定这么多的条框，而是要让自己越发的变成自己喜欢的样子。

安全型的人的特点