24 找到自己的局限

不要自我设限。

不要以学带练！

这是我在今天的瑜伽课堂学到的最重要的两句话。

今天才发现，自己给自己设置了好多的限制。这些限制都是自己头脑里设想出来的。

在瑜伽课堂上，老师让我当着全班同学的面在教室中央做头倒立，我肯定是做不到的。好在我愿意去尝试。因为有老师在，所以也感觉自己是有底气的。结果我做的时候身体翻过去了。但是其实很安全，因为下面有抱枕。但是在过程中，我尖叫，我恐惧……

做了之后，我知道了自己努力的方向：多去做自己恐惧和害怕的事情，不断地突破自己。

以前练瑜伽，我总是要别人带着。其实，这是一种逃避心理，不想独自练习。首先教练的水平就不说了。其次，自我的练习非常重要，这是无法被替代的过程，以学带练不可取。感谢今天的瑜伽课堂！

早：黑咖啡      午：蔬菜  晚：蔬菜汤

过午不食

喝：足够多的水            运动：瑜伽