《贪婪的多巴胺》刘畊宏女孩，内啡肽驱动的人生，简直不要太爽

大家好，我是忍冬。

今天你跳了龙拳没有？

刘畊宏女孩、刘畊宏、龙拳、本草纲目，都是这段时间最热的词。

不知道你们有没有这样的疑惑，为什么有些人就能坚持健身这种行为？

因为在我们外人看起来，这纯纯是自虐行为。

其实他们都是内啡肽驱动的人生。

多巴胺是什么？

多巴胺是大脑产生的少量激素。

一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。

有时候在我们得到了想要的东西之后，它看起来就没有那么好了。

多巴胺能的兴奋（即预期带来的兴奋）并不持久，因为最终未来都会变成现在。

当未知事物令人激动的神秘感变成乏味的熟悉日常时，多巴胺的工作就完成了，失望乘虚而入。

比如我们打游戏、购物、谈恋爱都会产生多巴胺，但是这种预期带来的兴奋，并不会持久。

当我们开心片刻之后，就会感觉很无聊、空虚。

不过我们却很少能够克制自己的多巴胺冲动。

并且我们知道沉迷产生多巴胺的行为，并不会对我们的生活产生正向的改变，但是成瘾的行为无法抵抗。

越是成瘾的行为，事后我们就越有负罪感。

于是我们就陷入多巴胺回路无法自拔，人生无法掌控。

内啡肽是什么？

内啡肽刚好和多巴胺相反，多巴胺是对未知的期待，产生的预期兴奋。

内啡肽需要当机体受到伤痛刺激时，内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。

在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。

内啡肽是对结果的反馈，多次内啡肽的产生能够带来一次类似多巴胺的兴奋。

比如我们健身、看书、学习、完成一项很难的项目，都会产生少量的内啡肽。

而当我们健身到一定的成果，大脑就会形成一次巨大的多巴胺兴奋。

所以为什么坚持到底是一件令人兴奋的事情，就是因为内啡肽的刺激。

甚至为什么有些人喜欢吃辣，也是内啡肽的影响。

辣味会在舌头上制造痛苦的感觉，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽。

消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉，而我们把这种感觉误认为来自辣味本身。

所以，很多人喜欢辣味食物。

因为只有对机体产生伤痛刺激，才能产生多巴胺，所以自律的行为才能有效地刺激。

最终通过内啡肽不仅在身体机能方面获得快感，也能在精神层面得到满足。

所以内啡肽驱动的人生，才是我们应该向往的人生。

刘畊宏是内啡肽驱动的人生

对于刘畊宏，我很早就知道他。

在这次抖音大火之前，我就已经知道他。

知道他长期坚持健身，身材管理得很好，周杰伦也是他的好兄弟。

为什么说刘畊宏的人生是内啡肽驱动的人生。

因为他通过健身至少获得 3 种内啡肽。

1.身材管理的内啡肽

2.驱动他人身材管理的内啡肽

3.为人导师的内啡肽

这三种内啡肽，都需要长期坚持才能获得，获得内啡肽的同时，也能让自己的身体变得更好。

最终在时代的簇拥下，成为爆款。

我相信将自己坚持的事情，变成自己的事业，同时能给别人带来正向作用，这一定是一件非常内啡肽，非常兴奋的事情。

掌握内啡肽，把握自己的人生

只有建立内啡肽回路，让自己做的事情，是正向反馈的。

而不是被多巴胺控制，只有预期的兴奋，当你实现之后只有无尽的空虚。

拒绝多巴胺回路，你会发现自己的生活变得更加精彩。

掌握内啡肽回路，去抵抗多巴胺的控制，才能让自己的人生获得真正的快乐。

如何建立内啡肽回路？

其实也不难，从简单的但是需要坚持的事情做起。

比如早起，早起看书一小时，坚持一个月，一个月之后，你会发现自己的收获巨大，从后继续坚持。

这时候的内啡肽达到最高点，获得如同多巴胺的快感。

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