敢想才会有机会，敢干才能成功
5KM的距离有多远
飞机几秒钟
开车5分钟
骑车15分钟
跑步25分钟
.......
100天的时间有多长
吃100顿早餐
每天睡8个小时
有的人一睁眼一闭眼就过去了
有的人度日如年
每天跑步至少5公里，连续100天，又是一种怎么样的体验？
听听百日筑基第一期完成的这帮牛逼的人是怎么说的
——“百日筑基”第一期部分成员百日感想，本站将会持续更新，请关注
作者 | V越野雷神
图片来源网络
唯一能说你不行的人，
只有你自己！
「V越野-百日筑基」
在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。
所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。
大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
“百日筑基”
连续坚持
100天
每日至少5公里
这种充满正能量的感知让我的每个细胞都想延续这种改变。
在跑步的过程中，也让我想起了以前做过的一些事情，虽然那个时候还没有接触跑步，但结果都是一样的，都是让精神和意志更加丰富。
8年前作为一个刚刚接触社会的大学生，无知，天真，充满好奇，无所畏惧，满身的刺。
那个时候对于社会和自我的认知，没有规矩，只有幻想。
而就这样的一个毛头小子，做了一件事情，那个时候我叫它百日筑基。
什么是百日筑基
很简单就是这一百天持续做一件事情，用一百天搭建/铸造一个根基。
100天看似很长，但放到人生长河中又是那么的短暂。
我们当时的游戏规则是整个100天当中，每天都要持续做一件事情，而这一百天当中不能有中断，一旦中断，从零开始。
我用了三轮才完成我的第一个百日筑基。
7天可以改变一种意识，
14天可以形成一种惯性，
21天养成一种习惯。
那个时候每天我都会拎着满满一袋子的产品去销售，做陌拜，每天定下的目标是销售300元的产品或者6个小时持续做市场或者见够200人。
起初几天最大的困难就是心里的恐惧，突破的决心。
我如何才能跟第一个陌生人开口？
我要和他说些什么？
我要怎么样迈开腿出门？
就像刚开始跑步，各种不愿意出门，给自己找各种借口不能去跑步。
而我突破头七天最直接的解决办法就是拎上产品先出门，坐上公交车，坐到哪里再说，在想去哪里卖。
而一旦你上了公交车，你可能就有今天的目的地的目标了。
事情并不像设想的那么简单，一旦你到了目的地，见到的每个人都是陌生的面孔，大家带着拒绝的面庞和怀疑眼神。
你还没有开口，对方就会给你拒绝的手势和言语，你好强，你好胜，你的内心充满了对自己的各种怀疑甚至原本平静的内心万马奔腾，心率突升，该怎么办？
放弃还是继续？
跑步初期，终于决定让自己踏上这条不归路，
没有人认为你可以做到，甚至坚持，更不会有人祝福。
家人和身边的朋友看你像个怪物一样，是不是有病？
没事好好的吃喝不行？
晚饭后我们一起打打牌不行？
最近有个新剧，我们一起看看不行？
而你，像个sb一样，一个人，孤独的一直跑！
第六天，我实在忍受不了那么多人的白眼，那么多人的拒绝，我放弃了。
原本跑的很好，总是会有一些人，侧面或者直接的告诉你，别跑了，瞎折腾什么啊，你以为你坚持跑步就会怎么样，看我们不跑步，照样好好的。
你没有抵制住负面的消息，放弃了，又被带回到原本的生活轨迹当中。
没过几天我重整旗鼓，开始了我第二轮的百日筑基。
这次，我不需要给自己做心里建设，我不需要设想能否完成多少，只知道一点，坚持住！
跑步，其实很简单，当你愿意做这件事情的时候，它也会愿意赋予你力量。
我持续做到了第17天，突如其来的事情让我决定做另外一件眼前获利更快的事情。
我没有抵住诱惑！这天，间断了。
跑步，总会有一个初衷和想法，当你遇到困难了，回想一下这个初衷能否支撑你继续向前，如果能，那可能是你内心真正的决定。如果不能，你可能还没有给自己下一个决定。
可能是跟风？
可能是好奇？
可能是为了炫耀？
调整几日后，开始了我第三轮的百日筑基。
这轮，我笃定！
坚信！
每天就一个想法，我要销售300元的产品或者持续6个小时的销售或者见够200人。
遇到挫折了，遇到拒绝了，都是我成长的印迹和让我变得更加坚韧的砝码。
所以我坚定的告诉自己，这轮我肯定能够完成。
挫折都会成为未来美好的一部分！
跑步，就是这样，当第一个目标10k45分钟的时候，看起来非常的困难，不可能。
但因为之前的坚持，我可以告诉自己，我一定行！
第一个万米我用了53分钟，跑完之后昏睡在床上，我在想，离目标还有近10分钟之多，我是不是不行，我的目标是不是定的太高了，可这只是第一次啊。
休息一天，我用了51分钟跑完了第二个万米。
第七次的时候，我用44分43秒完成了我跑步的第一个小目标。
当你爱上某件事情的时候，一定会愿意付出你的所有，而你也会得到前所未有的收获。
时间一天天的推移，20，40，80，99，100.我完成了我的百日筑基。
而这100天的收获是用销售的产品无法衡量的。
我的意志更加的坚定，
我的性格更加的沉稳，
我更加的律己和友善，
我更加的爱我自己！
于是我想，我们能否有一个跑步的百日筑基，坚持它100天。
V越野 和喜欢的人一起野
对百日筑基行动的解释
1、为什么是100天，不是21天养成一个习惯吗？
对于绝大多数的习惯，21天时间都远远不够，一般要2-3个月左右才能真正的变成一种习惯，有的习惯还要更长时间，如果你能坚持100天，这些习惯会对你的人生有所影响。
2、是不是每一天都不能停，连续100天？
不是，如果你能连续坚持100天，那真的很棒。但是考虑的人的生理问题，每个月女生可请假2天，男生一天，当月有效，不累计。
但相信我，在培养习惯过后很快就会发现各种意外会打断你的计划，让你无法进行下去。
这个习惯是让你对自己有所改变，就是偶尔失败，也千万别放弃，记录下失败的原因，坚持的天数，想一想下次如何改变，然后再重新开始。看一下，你从开始行动的第一天到第100天，失败了多少回。
3、一定要记录下来，方式不限
数字是残酷的，也许你今天跑了5公里，也许你明天跑了4公里就不想跑，这时候如果不跑就是失败，唯有记录才能有效
4、不管是成功还是失败欢迎跟大家分享
欢迎你跟大家一起分享你的成功和失败，对你造成了什么影响和变化，会定期在微信或线下跟大家一起分享
5、100天结束后我该怎么办？
我相信当你完成100天的行动后，你会有一个全新的认识，至于怎么办是，是继续参加百日筑基第三期，还是继续跑呢，you heart will go on
V越野“百日筑基”第二期报名规定
报名信息
结束时间：2017.09.08
报名日期：05.21~05.31
报名金额：199 ，完成百天后可全部返
报名条件：18周岁~60周岁，身体健康，没有重大疾病或者医生不建议跑步的病症
如何报名
添加微信：c870658059、zhaileifaa60、dingshequ缴纳199元押金，然后拉你进群开启筑基模式
如报名加入，可邀请身边的朋友一起加入，目的：互相激励，互相帮助，互相监督
跑步规定
每天至少跑步5公里，场地不限，每天23：55前打卡，以提交时间为准
6、7、8三个月，男生每月可请假一天，女生每月可请假2天，当月使用，不累计
速度规定
路 跑：男子每公里平均配速不低于8，女子每公里平均配速不低于830
（说明：830配速为马拉松6h关门配速）
越野跑：单次打卡距离不低于10公里
打卡规定
每日23：55前打卡，并将跑步截图、轨迹提交至指定后台
打卡范例：
如2月10日跑步轨迹：
文字描述：#百日筑基#2月10日第X(X代表第几天打卡)天打卡，我是XXX（XXX填写你自己的微博或微信昵称）。位置：XXXX公园（填写哪个区域哪个公园），距离10K，目标完成。XXXX（随便写一句话）
下图为微信朋友圈格式。
下图为微博格式
淘汰机制
当日未在规定时间内打卡且未请假
打卡距离不足5公里
配速累计有三次不达标
完赛奖励
100天返还全部报名费199元
跑量第一的男子和女子额外奖励
金额返还
报名费分两部分返还=99+100
678月份的最后一天，当月按规定打卡的，每人返还33元
完成百天一次性返还最后100元
当月淘汰的人不再返还剩余金额
当月淘汰的人的99元未返还部分由本班未淘汰的人按月平分
班级PK
本班男子总跑量*40%+本班女子总跑量*60%
胜利班级奖励等你来战
写在最后：
如果报名你就已经比地球上90%的人厉害！
如果你能坚持100天，你就已经超越了宇宙99%的人！
