021夏天的微笑 | 把健康的行为当作一种爱好

021夏天的微笑 | 把健康的行为当作一种爱好

今天新学到的一个理念：把健康的行为当作一种爱好。

日常生活中，我几乎不跑步，唯一的运动可能就是散步。以前会每天做一分钟平板支撑，最近比较忙，连这个一分钟都戒掉了。

从小的生活习惯就是早睡早起，可是现在因为工作的原因，常常睡的很晚。有时候内心会特别内疚，觉得没有早睡，又睡晚了，而对不起自己，一直未能在这个问题上与自己和解。

坚持得很好的一些习惯，比如吃早餐、泡脚。

无论头一天睡的多晚，第二天一定会定个闹钟起来吃早餐。一天三顿，那一顿都不能允许自己少了。

再说泡脚，这个也是自从上班后就一直坚持的习惯。开始是因为冬天容易手脚冰凉，泡完后比较暖和，后来就变成每天的一个习惯。连yi先森都被我影响到，无论回来多晚，一定是泡脚完再休息。

好的习惯真的值得我们坚持，这样也会在无形中影响到其他人。