#读书写字 85# -- 《渡过 抑郁症治疗手记 上》

作者张进，原《财经》杂志资深记者，现财新传媒核心成员。他于2012年罹患严重的抑郁症之后治愈。这本书叙述了他从患病、外界介入，临床治愈，到帮助他人的全过程。阐述了抑郁症患者重返社会可能会遇到的问题及解决方法，探讨了抑郁症患者如何克服负面情绪，缓解生活压力等。

说实话，书中描写的对抑郁症的认识误区，我在读这本书之前都一一具有。所以说，读完这本书书之后，我之前对抑郁症的很多看法都改变了。

比如，抑郁症不只是简单的心理病变，同时还是一组功能性病变；患者大脑发生了功能性或器质性的病变，从而遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦；抑郁症的发病因素也很复杂，是生理、心理，以及创伤性突发事件等多种因素共同作用的结果。

另外，作者认为抑郁症的治疗，应该是西医药物治疗加上心理治疗。关于这二者，作者的比喻是西医药物治疗能够改善患者的情绪，就好比把花园里的杂草去除，但如果患者的认知模式不改变，心理冲突依然存在，就给疾病的复发埋下了隐患。而心理治疗，则是帮助患者重塑正常的认知，重建心灵，就好比剔除杂草丛生的条件。作者也表示，心理分析师良莠不齐，好的心理治疗师非常难找，因此最好的方式是自救， 做自己的心理治疗师，用健康的思维方式代替不健康的思维方式。这一部分，对于我们养育孩子的家长来说，尤其具有参考意义。

此外，从书中还了解到很多关于抑郁症的知识，比如抑郁症的用药；抑郁症，双相情感障碍，精神分裂的表现和关系；抑郁症患者容易自杀的阶段以及如何预防等等。

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