脚肿、腰痛、嗓子疼？老师4种职业病，拖不得！

有个段子说：“在耳鼻喉科遇到10个人，9个都是老师”。这也说明，教师这个职业的背后隐藏着不少职业病。关爱教师，我们先从关爱教师的身体健康开始，今天，我们就来说说教师的“职业病”。

第一种：慢性咽炎

咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织有炎症，而慢性咽炎则是指炎症持续3个月及以上。课堂上大量的粉尘吸入和过度用嗓后，老师们一旦出现以下症状，应尽早到医院就诊：

1.咽部不适症状加重，有长期吸烟饮酒史。

2.声音嘶哑超过2周，保守治疗无效。

3.吞咽及进食受到影响。

4.咳血或者痰中带血等。

慢性咽炎会不会癌变？一般来说，慢性咽炎不会发生癌变，去除病因后，就会慢慢得到控制，甚至痊愈。但要小心的是，早期的喉癌、下咽癌、颈段食管癌、舌癌、扁桃体癌、甲状腺癌等，都会出现“咽部异物感”、“咽痛”等症状，从而“乔装打扮“成慢性咽炎，使大家放松警惕。

第二种：颈腰椎疼痛

老师们长期伏案工作，容易造成颈部肌肉紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。尽管每个人都有颈椎和腰椎，但是超过90%的人却不知道如何保护我们的颈椎和腰椎，老师也不例外。

云南昆钢医院的宋超院长推荐，老师们首先要注意自己是否有正确的坐姿。不良坐姿直接让腰椎受到过分牵拉和挤压，表面上感觉“半躺”在沙发上很舒服，其实你的腰椎和肌肉都在受苦。其次，老师在休息的时候，可以在空中用头部画“米”字操，这个小小的动作可缓解颈腰椎的压力。

第三种：下肢静脉曲张

教师的工作常常需要长时间站立，这会增加下肢主干静脉及毛细血管内的压力。前者引起浅静脉曲张，后者造成皮肤微循环障碍，进而导致深静脉瓣膜关闭不全，引起下肢酸胀、皮肤色素沉着和溃疡。

云南省第二人民医院普外三科的马振桓医生建议，教师在工作时要避免久站久坐、轮流活动下肢；其次，有腿部酸胀不适等症状时要记得去医院检查、必要时穿着弹力袜；同时要充分利用课间休息时间抬高双腿休息、缓解静脉内的压力。

第四种：难治性胃病

有数据显示，教师的胃病患病率为15%-25%。老师们的工作经常超过8小时，加上经常吃饭不准时，“饿一顿饱一顿”，日积月累下来胃肠一定是“受罪”的。胃病如果长期吃药也是反反复复发作的话，就要考虑是难治性胃病的可能。

如果教师患有难治性胃病的话，一定要及时去医院做检查，不要一拖再拖。特别是伴有烧心、反酸的教师，可以去到医院挂胃食管反流专科就诊。随着医疗技术的发展，医生可以全方位给老师做胃动力的检查，非常精准地判断胃肠功能。