不遮掩光芒，不隐藏热情

立夏至，万物长。

立夏之日，斗柄指东南。

立夏，四月节。立，建始也。五行之气往者过来者续于此。夏，假也。物至此时皆假大也。

此时已近夏至，夏至阳气盛极，故立夏阳气盛而阴气衰微，阴阳难以平和。日月行于东南方赤道。立夏前后数日，主生之风自东南方起，名曰清明风，长养万物。主

害之风自西北方起，名曰折风，内伤人小肠，外伤于手太阳小肠经。主害之风即虚风，需谨慎避之。

立夏：夏日养心阳，低脂低盐糖，这里的“立”是大的意思，指春天播种的植物已经长大。

衣：上升，衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，不可因天热冒然脱衣。

食：以养阳为主要原则，清晨可食葱头少许，以畅通气血。膳食应以低脂,低盐为主，可多吃蔬菜，以及樱桃等当季水果，增强心脏功能。

住立：夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切记暴喜伤心。

行：此时户外樱桃、杏、李等水果成熟，周末可和家人去户外采摘当季水果，封闭在家的亲们可适当晒太阳以升发阳气，在家运动时切忌不可过量，多汗使阳气受损。

灸大：椎、心俞、肾俞、关元、神阙、膻中。

阳光开始变得热烈，生命进入最旺盛的季节。

人也该如此——甩开春天的慵懒，迈开夏天的步伐。让汗水尽情流淌，让梦想肆意生长。

从今天起，做个像夏天一样明亮的人，不遮掩光芒，不隐藏热情，拥抱这个滚烫的季节吧。